缺乏蛋白質(zhì),如魚肉蛋豆類會使機體沒有體力容易疲倦。
身體缺乏蛋白質(zhì)以后就會導(dǎo)致血液中的血紅蛋白含量降低,在這種情況下身體對氧氣的獲取能力也會下降,一旦身體無法得到充足的氧氣就容易引發(fā)疲倦,乏力,精神不振等各種異常癥狀。
蛋白質(zhì)是參與人體生命活動的重要組成成分,當各種原因?qū)е碌鞍踪|(zhì)缺乏或為滿足機體生長發(fā)育需要,需要進行蛋白質(zhì)補充,可以選擇通過攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如蛋類、牛奶、瘦肉、豆腐、牛肉、魚類等,該方式優(yōu)點是食物種類廣泛多樣,容易購買和選擇,適用于大多數(shù)人群。
還可以采用輸液的方式補充,主要運用于臨床,通過輸入人血白蛋白以提高體內(nèi)蛋白質(zhì)含量、增強機體免疫力。該方式的優(yōu)點是更為直接、見效更快,適用于機體蛋白質(zhì)含量較低,或者因患病消耗體內(nèi)大量蛋白質(zhì)的患者。