想醒了，但感覺(jué)全身不能動(dòng)，醒不過(guò)來(lái)，硬在那里可能是睡眠癱瘓癥的表現(xiàn)，具體原因尚不清楚，可能與睡眠不足、焦慮、神經(jīng)精神性疾病等因素有關(guān)。
想醒了但感覺(jué)全身不能動(dòng)醒不過(guò)來(lái)硬在那里,怎么回事
王世霞主治醫(yī)師
天津市腫瘤醫(yī)院急診科
2021-11-303174次
1、睡眠不足：如果有長(zhǎng)期熬夜、反復(fù)倒時(shí)差等不良的睡眠習(xí)慣也可能會(huì)引起睡眠癱瘓癥。
2、焦慮：如果長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)或患有焦慮癥，也會(huì)增加發(fā)生睡眠癱瘓癥的風(fēng)險(xiǎn)。
3、神經(jīng)精神性疾病：患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、驚恐障礙、癲癇等疾病可能會(huì)導(dǎo)致睡眠癱瘓癥
建議有上述癥狀的患者飲食應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素，維持營(yíng)養(yǎng)均衡，可適量食用牛奶、核桃、桂圓和蓮子等具有安神效果的食物，忌食辛辣刺激性食物，避免飲濃茶和咖啡。同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于提高免疫力，促進(jìn)疾病康復(fù)，但注意睡前四個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜運(yùn)動(dòng)。另外盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜。
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戴軍
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孫永安
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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想醒了但感覺(jué)全身不能動(dòng)醒不過(guò)來(lái)硬在那里怎么回事有些人在睡夢(mèng)中想醒來(lái)卻感覺(jué)全身無(wú)法動(dòng)彈可能由多種因素引起，主要包括睡眠不足、焦慮狀態(tài)和神經(jīng)精神性疾病。首先，睡眠不足是導(dǎo)致睡眠癱瘓的常見(jiàn)原因。長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)擾亂人體的生物鐘，使得在睡眠周期轉(zhuǎn)換時(shí)出現(xiàn)障礙，從而引發(fā)睡眠癱瘓，因此保持良
孫永安
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趙英帥
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