例假一般指的是月經(jīng)，來月經(jīng)一般不能喝綠茶。
月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，正常情況下每個(gè)月都會(huì)有一次月經(jīng)來潮，在月經(jīng)期間一般是不可以喝綠茶，因?yàn)榫G茶中含有鞣酸，可能會(huì)與鐵結(jié)合，形成不易吸收的廢物，會(huì)影響鐵在體內(nèi)的吸收，導(dǎo)致鐵元素過少，從而出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，對身體造成一定的損傷，所以來月經(jīng)不能喝綠茶。
在月經(jīng)期間除了不能喝綠茶以外，對于生冷寒涼的食物或者辛辣刺激性的食物，也不宜吃，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長或者痛經(jīng)的現(xiàn)象，而且在月經(jīng)期間女性的身體抵抗力和免疫運(yùn)動(dòng)會(huì)下降，吃了這些食物會(huì)導(dǎo)致身體更加虛弱，所以需要吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，對身體有一定的好處。
另外在月經(jīng)期間還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，做好日常護(hù)理，能夠有效的預(yù)防炎癥感染。
