專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約2個）/天
慎食人群: 對雞腿菇過敏的人群、痛風(fēng)患者
宜食原因: 雞腿菇是一種菌類食物，富含蛋白質(zhì)、維生素以及氨基酸，孕婦適量吃雞腿菇可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，對促進(jìn)胎兒健康發(fā)育有幫助。而且還能夠增加飽腹感，對緩解饑餓也有幫助。
注意事項: 雞腿菇可以爆炒、涼拌，孕婦在吃雞腿菇時不可以暴飲暴食，以免引起消化不良。
正文:
孕婦可適量吃雞腿菇。
建議用量：150g（約2個）/天。
孕婦在懷孕期間不建議吃辛辣、生冷的食物，比如辣椒、冰淇淋等，以免影響身體健康。雞腿菇是一種菌類食物，富含蛋白質(zhì)、維生素以及氨基酸，孕婦適量吃雞腿菇可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，對促進(jìn)胎兒健康發(fā)育有幫助。而且還能夠增加飽腹感，對緩解饑餓也有幫助。
雞腿菇可以爆炒、涼拌后食用，孕婦在吃雞腿菇時不可以暴飲暴食，以免引起消化不良。對雞腿菇過敏的人群應(yīng)慎食，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。另外，雞腿菇中的嘌呤含量比較高，因此痛風(fēng)的患者也應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免引起關(guān)節(jié)疼痛。
孕婦在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，不可以做重體力勞動，以免誘發(fā)流產(chǎn)。同時還應(yīng)當(dāng)定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，可以觀察胎兒的生長發(fā)育情況。
