骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，主要以人體內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)，是一種代謝性骨病變，骨骼變脆、結(jié)構(gòu)被破壞，主要是以骨骼疼痛、容易骨折為特征，主要發(fā)生在中老年人。
中老年骨質(zhì)疏松
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-312380次
概述
治療
一、不能經(jīng)常躺在床上，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，讓骨骼活動起來，比如走路、太極、柔力球、八段錦等。
二、要補(bǔ)充良好的營養(yǎng)來預(yù)防骨質(zhì)疏松。包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)，可以吃黃豆、海米、牛奶、菜油、豬骨湯等。
三、有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)疏松癥，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及二磷酸鹽等。
四、要積極進(jìn)行預(yù)防，如果已經(jīng)有骨質(zhì)疏松的老人，走路要多注意，盡量減少摔跤，防止骨折。
五、外科治療只有在因骨質(zhì)疏松癥發(fā)生骨折以后，才需外科治療。
骨質(zhì)疏松的飲食
以上內(nèi)容僅供參考
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中老年骨質(zhì)疏松吃什么鈣片主要是要看鈣片到體內(nèi)以后，是否是易吸收和溶解。有一些鈣片可能吹的很神，但是它可能到體內(nèi)以后，并不容易分解，比如螯合鈣，或者其他的有一些，合成的有機(jī)鈣，在體內(nèi)可能不太容易分解，也不易吸收，其實(shí)最容易吸收的，就是離子鈣。離子鈣我們最常見，也是最便宜的，就是碳酸鈣，含鈣量比較高，到體內(nèi)也容易分解，也容易吸收。所以這一類的鈣片，是比較推薦的，比如葡萄糖酸鈣，或者其他的鈣片，它有一些可能口感比較好。但是可能它的含鈣量，會比較低一些，可能得吃五六片，才能達(dá)到有效的濃度。當(dāng)然吃鈣片的同時，還要輔助其他的一些藥物，這樣才能夠提高骨密度。光吃鈣片，如果不結(jié)合其他的藥物，可能對于防止骨質(zhì)疏松來說，可能效果上，還是要有折扣。
01:28
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-10-11 6359次
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中老年口服鈣片能緩解骨質(zhì)疏松嗎答案是肯定的。因?yàn)槿说墓琴|(zhì)高峰期，一般是在30多歲，35到38歲之間，事實(shí)上在青年，比如20多歲時候，骨質(zhì)的骨量并不是最好的。一般骨質(zhì)的高峰期是在30多歲，但我們?yōu)槭裁凑f早補(bǔ)鈣有幫助呢，因?yàn)樵?0多歲之后，骨質(zhì)就開始走下坡路了。所以需要補(bǔ)鈣的時候，往往比我們想象的要早，并不是說已經(jīng)五六十，然后發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時候再補(bǔ)，這時候才是必要的。而是更早一點(diǎn)，比如40多的時候就開始補(bǔ)，可以延緩骨質(zhì)的流失，最后改善在年齡更大的時候，骨質(zhì)疏松的程度，所以是有幫助的。一般來說，建議你要是保健意識比較好，可以40多歲時候就開始補(bǔ)鈣，像液體鈣像鈣片什么的，定期吃一吃肯定是有幫助的。
01:25
王宇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-13 5007次
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中老年婦女骨質(zhì)疏松目前隨著我國生活水平的提高，人們健康意識的增強(qiáng)，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松患者越來越多，尤其是中老年女性骨質(zhì)疏松呈增多的趨勢。治療應(yīng)該引起大家的注意，大家應(yīng)該對這一類的健康知識有所了解。首先，中老年婦女應(yīng)該保證日常飲食的營養(yǎng)狀態(tài)，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，多進(jìn)食豆類蛋白，含有異黃酮的有利于鈣質(zhì)的吸收。平時注意多鍛煉，多曬太陽，是補(bǔ)鈣最好的方式，每天都要喝牛奶250毫升，也是補(bǔ)鈣比較好的。其次，可以口服補(bǔ)充鈣的制劑，比如碳酸鈣，葡萄酸鈣，磷酸鈣，同時注意補(bǔ)充維生素d，每天維生素d的需要量，至少應(yīng)該達(dá)到四百到六百單位，可以補(bǔ)充骨化三醇或者活性維生素d3。其次，糾正不良生活習(xí)慣和行為偏常，提倡低鈉、高鉀、高鈣和高非飽和脂肪酸飲食，戒煙酒，避免使用造成骨質(zhì)疏松的藥物，比如抗癲癇藥，撲米酮，丙戊酸鈉，如果關(guān)節(jié)疼痛給予對癥性的治療，可以應(yīng)用消炎痛。語音時長 1:50”
劉紅波
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-12-06 2968次
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中老年骨質(zhì)疏松治療骨的健康發(fā)育和維持非常必要，增加骨質(zhì)疏松性骨折的危險，鈣劑的補(bǔ)充可以明顯延緩骨的丟失，減少骨折的發(fā)生率，并可抑制缺鈣繼發(fā)的甲狀旁腺激素分泌亢進(jìn)，引起的骨質(zhì)疏松。對中老年骨質(zhì)疏松來說，無論是從預(yù)防的角度和做為治療的措施，都應(yīng)根據(jù)不同的情況給予充足的鈣，但選擇鈣制劑應(yīng)考慮其含鈣量，是否含維生素D等，利用度和安全性等問題此外，研究表明，對骨質(zhì)疏松，采用降鈣素或氟化鈉治療者，補(bǔ)鈣可有降壓作用，用雌激素治療的患者，補(bǔ)鈣也可減少雌激素的用量，一旦雌激素選擇容量最大，并合適時，補(bǔ)鈣可起到降壓作用。語音時長 1:32”
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2018-11-13 3755次
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怎么確認(rèn)中老年骨質(zhì)疏松病情分析：確診中老年骨質(zhì)疏松要看患者有沒有全身乏力，全身多處骨骼疼痛或者是骨折的臨床表現(xiàn)，應(yīng)該去醫(yī)院的影像學(xué)科做檢查，來確定病情的癥狀，通過做雙能x線檢查來判斷骨密度的情況，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，應(yīng)該通過藥物治療和改善飲食的調(diào)理。意見建議：平時一定要注意增加營養(yǎng)來增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，魚蝦蛋類食物營養(yǎng)又均衡，不要有偏食的情況，可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱鄷裉?，增?qiáng)體質(zhì)。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2023-03-13 601次
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中老年如何預(yù)防骨質(zhì)疏松病情分析：中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以從多個方面入手，第一可以從飲食方面入手，多吃含鈣豐富的食物，例如五谷雜糧，豆類，豆制品，魚，雞蛋，牛奶，蝦皮，海產(chǎn)品，綠色的蔬菜等等。意見建議：第二，從運(yùn)動方面入手，建議多做一些負(fù)重的運(yùn)動，多曬太陽。第三，可以從藥物方面入手，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鈣劑以及維生素d。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-11-08 1203次
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中老年骨質(zhì)疏松癥骨頭作為人體中不可或缺的組成的一部分，一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松是比較嚴(yán)重的，尤其是老年人。老年人患這種疾病的原因有很多，如性激素水平低下，成骨細(xì)胞功能減退，骨質(zhì)形成減少等；尤其是女性在絕經(jīng)期后，雌激素分泌降低、加速骨吸收等逐漸就會發(fā)生骨質(zhì)疏松；也與年齡的增長有關(guān)，年齡越大骨母細(xì)胞死亡的也就越多，骨基質(zhì)在量與
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-27 2933次
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中老年骨質(zhì)疏松吃什么好骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征,導(dǎo)致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病,按病因可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類,二型原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥即老年性骨質(zhì)疏松癥,多見于老年人。骨質(zhì)疏松癥的常見病因可能有骨吸收增加和骨形成減少的因素,也可能有骨質(zhì)量下降,不良的生活方式和生活環(huán)境影響等因素。骨質(zhì)疏松癥的
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 2574次
