高糖飲食對身體的傷害主要包括肥胖、糖尿病、齲齒、痤瘡等。
1、肥胖：
高糖飲食中的熱量比較高，如果經(jīng)常進(jìn)食高糖飲食，可能會(huì)影響脂肪的消耗，如果攝入的糖分沒有及時(shí)代謝消耗，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來，從而導(dǎo)致肥胖。
2、糖尿病：
如果經(jīng)常進(jìn)食高糖飲食，體內(nèi)的胰島細(xì)胞需釋放胰島素調(diào)節(jié)血糖代謝，胰島細(xì)胞高度超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)導(dǎo)致功能受損，從而影響胰島素分泌，導(dǎo)致血糖升高，誘發(fā)糖尿病。
3、齲齒：
口腔中有大量的致齲細(xì)菌，如果進(jìn)食較多的高糖飲食，沒有及時(shí)刷牙漱口，可能會(huì)為口腔內(nèi)的細(xì)菌提供良好的培養(yǎng)基，細(xì)菌加速增殖代謝，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，就會(huì)誘發(fā)齲齒。
4、痤瘡：
經(jīng)常進(jìn)食高糖飲食，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌異常，造成皮膚油脂分泌異常，誘發(fā)痤瘡。
