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7-12歲大腦發(fā)育時(shí)期吃什么

7-12歲大腦發(fā)育時(shí)期可以給孩子適量的吃一些富含DHA、卵磷酸和蛋白質(zhì)的食物,比如魚(yú)肉、牛奶、雞蛋、菠菜、橙子等,也可以給孩子吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如維生素B1片等。

因?yàn)?-12歲的孩子大腦正處于發(fā)育時(shí)期,所以平時(shí)可以給孩子多吃一些魚(yú)肉,因?yàn)轸~(yú)肉中含有豐富的DHA,可以有效的促進(jìn)大腦的營(yíng)養(yǎng),對(duì)孩子的視力也會(huì)有保護(hù)作用。也可以給孩子適量的喝一些牛奶,因?yàn)榕D讨泻胸S富的蛋白質(zhì),可以有效的提高身體免疫力,增強(qiáng)身體抵抗力。也可以給孩子適量的吃一些雞蛋和菠菜,這兩種食物中含有豐富的卵磷酸,可以有效的排除孩子身體里的毒素,同時(shí)還可以適量的吃一些橙,因?yàn)槌茸佣几缓罅康木S生素C,可以有效的促進(jìn)孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

平時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如維生素B1片、維生素B12片等,可以有效的幫助兒童促進(jìn)大腦發(fā)育。

平時(shí)可以給孩子多吃一些瘦肉、動(dòng)物肝臟、葡萄等食物,對(duì)孩子發(fā)育都有一定的好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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