在月經(jīng)期跑步運(yùn)動(dòng)一般不好， 容易影響到身體健康。
女性在月經(jīng)期間因?yàn)樯眢w流血的原因，容易導(dǎo)致身體乏力及免疫力下降，而跑步屬于劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果在月經(jīng)期間跑步容易對(duì)腹部造成刺激感，出現(xiàn)月經(jīng)量增多的情況，還可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛的情況發(fā)生，所以在月經(jīng)期間不建議患者進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。在月經(jīng)期間的運(yùn)動(dòng)方法一般有瑜伽以及慢走等。
女性在月經(jīng)期間一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)身體的免疫能力，不可以吃寒涼以及辛辣的食物，以免導(dǎo)致痛經(jīng)的情況發(fā)生，而且在月經(jīng)期間還需要禁止性生活，禁止盆浴，同時(shí)也需要勤換衛(wèi)生護(hù)墊。
如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用元胡止痛片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)還需要做好腹部保暖工作，防止因受涼導(dǎo)致疼痛的情況加重。
