懷孕初期的孕婦,一般是可以吃筍的。
筍是一種常見的美食,營養(yǎng)比較豐富,懷孕初期的孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┕S,對身體也是有好處的。適量吃一些筍可以促進消化,能夠增加孕婦的食欲,還能夠促進腸道蠕動,改善便秘的情況。筍當(dāng)中含有豐富的微量元素,對于胎兒的生長發(fā)育是有好處的。筍雖然好吃,但是不能多吃,因為筍當(dāng)中含有大量的草酸成分。草酸成分會和食物當(dāng)中的鈣結(jié)合成草酸鈣,草酸鈣很難被人體所吸收。如果經(jīng)常大量的食用筍,可能會造成孕婦鈣質(zhì)的缺乏,從而影響胎兒骨骼及牙齒的生長發(fā)育。
孕婦在飲食方面還需要注意,選擇以清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物為主,避免吃辛辣刺激、生冷堅硬的食物,如燒烤、火鍋、炸串、冰淇淋等。早期及時補充葉酸,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。還要注意規(guī)律作息,避免熬夜、過度勞累的情況,盡量保持樂觀的心態(tài),避免出現(xiàn)焦慮緊張的情緒。還要按時產(chǎn)檢,出現(xiàn)異常情況及時就醫(yī)進行處理。