專家建議: 能吃
建議用量: 35g（約10個(gè)）/天
慎食人群: 急性胃腸炎患者、對(duì)干香菇過敏人群
宜食原因: 干香菇是鮮香菇烤制而成，含有較多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，味道比較濃郁，女性在懷孕期間吃干香菇不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以提高食欲，維持身體正常代謝，對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育也有幫助。
注意事項(xiàng): 干香菇可以泡發(fā)后，炒菜、燉湯食用，口感會(huì)比較好，但是一次不能吃太多。
正文:
懷孕的女性能吃干香菇。
建議用量：35g（約10個(gè)）/天。
懷孕的女性在日常生活中要及時(shí)調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)攝入均衡。干香菇是鮮香菇烤制而成，含有較多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，味道比較濃郁，女性在懷孕期間吃干香菇不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以提高食欲，維持身體正常代謝，對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育也有幫助。
干香菇可以泡發(fā)后，炒菜、燉湯食用，口感會(huì)比較好，但是一次不能吃太多。由于干香菇含有的膳食纖維較多，急性胃腸炎患者不建議吃，以免加重腹瀉癥狀。對(duì)干香菇過敏人群也不建議吃，容易引發(fā)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，影響身體的健康。
懷孕的女性在平時(shí)要注意休息，也可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑軌虼龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化。還需要保持情緒平穩(wěn)，避免過度焦慮或者緊張，并且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠。
