并不存在吃什么大便能特別通暢的說(shuō)法，一般吃含水分及纖維素豐富的食物，或者是滋陰生津、潤(rùn)腸通便類的中成藥以及益生菌類西藥有利于促進(jìn)大便排出。
食物主要包括火龍果、香蕉、絲瓜、韭菜以及菠菜等，此類食物可以增加糞便的含水量，促使大便變松軟，從而有助于大便通暢。滋陰生津、潤(rùn)腸通便類中成藥可以遵醫(yī)囑選擇藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液。此藥物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹及蜂蜜組成，可以通過(guò)通、調(diào)、補(bǔ)三效合一的方式來(lái)治療便秘，對(duì)于實(shí)性便秘和虛性便秘均有治療作用。該藥物主要是以潤(rùn)為主，而非瀉下，其中所含藥物成分均為藥食同源，藥性比較溫和，一般可以長(zhǎng)期應(yīng)用。出現(xiàn)大便不通暢的情況后，使用雙仁潤(rùn)腸口服液能夠促使大便恢復(fù)通暢，有助于身體恢復(fù)。
如果存在腸道菌群紊亂的情況，益生菌類的藥物可以遵醫(yī)囑選擇媽咪愛(ài)枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等，此類藥物可以調(diào)理胃腸功能紊亂所引起的腹痛腹脹、便秘或腹瀉等臨床癥狀。平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久站或久坐，也應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間蹲廁所，在排便時(shí)注意精力集中，不可以玩手機(jī)或者是看書(shū)，以免分散注意力。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
