吃青提子的好處通常有提高食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、輔助增強(qiáng)體質(zhì)等，壞處通常有引起肥胖、胃痛、腹瀉、牙齒受損、血糖升高等，若是吃青提子后出現(xiàn)身體不適，一定要及時(shí)就醫(yī)治療。
一、好處
1、提高食欲：
青提子比較清甜，適量吃能夠刺激味蕾，也能夠促進(jìn)胃酸分泌，提高食欲。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
青提子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量吃有利于身體補(bǔ)充維生素C、維生素K、維生素B以及多種礦物質(zhì)。
3、促進(jìn)消化：
青提子中含有比較豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
4、預(yù)防便秘：
青提子還含有一定的水分，這些水分能夠在一定程度上軟化大便，預(yù)防便秘。
5、輔助增強(qiáng)體質(zhì)：
青提子中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的免疫力，輔助增強(qiáng)體質(zhì)。
二、壞處
1、引起肥胖：
青提子含有一定的熱量，如果過(guò)多吃，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，引起肥胖。
2、胃痛：
過(guò)量吃青提子可能會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)，還有可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損，引起胃痛。
3、腹瀉：
如果沒(méi)有將青提子清洗干凈，吃了以后體內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)有害物質(zhì)，進(jìn)而影響腸道功能，造成腹瀉。
4、牙齒受損：
若是吃青提子之后沒(méi)有注意口腔衛(wèi)生，容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，可能會(huì)發(fā)生齲齒，也有可能會(huì)引發(fā)牙齦炎。
5、血糖升高：
青提子中含有較多的糖分，如果經(jīng)常大量吃，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
為了身體健康，需要注意保持良好的飲食習(xí)慣，喜歡吃的食物也不可以一次吃過(guò)多，避免暴飲暴食。
