秋天多吃酸味一般好,但不建議食用過多,以免造成胃部不適。
秋天天氣比較干燥,身體會(huì)發(fā)生一些改變,注意適當(dāng)吃一些什么的食物,比如山楂、橙子、橘子、檸檬等,能夠起到開胃的作用,還能夠有效地改善消化道不良引起的癥狀,比如惡心、嘔吐等,同時(shí)還能夠達(dá)到平肝熄火的功效,有利于改善肝火旺盛引起的癥狀,比如嗓子疼痛,咽喉疼痛等,雖然秋天多吃酸味比較好,但也不建議過多的食用,以免導(dǎo)致胃酸分泌過多導(dǎo)致不適的癥狀,秋天還應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)水,少吃辛辣、刺激的食物,比如辣椒、咖啡、芥末等。
平時(shí)還應(yīng)注意作息規(guī)律,避免熬夜,要早睡早起,避免過度勞累,保持良好的心態(tài),還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跑步、晨練、騎自行車等,可以增強(qiáng)體質(zhì),減少疾病的發(fā)生,對(duì)身體健康有一定的幫助。