跳舞是可以減輕脂肪肝癥狀的。跳舞的時(shí)候能夠調(diào)動(dòng)全身的器官運(yùn)動(dòng)，從而加快脂肪糖原等物質(zhì)等分解吸收，從而減少體內(nèi)脂肪的積聚，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
脂肪肝患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如說短跑，跳舞等，也可以多吃一些含維生素和纖維素比較豐富的食物，盡量避免勞累熬夜。
跳舞能減脂肪肝嗎
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科
2025-02-20179次
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脂肪肝怎么才能減掉減掉脂肪肝的方法主要通過改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對(duì)消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去?？漆t(yī)院指導(dǎo)使用。
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陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-27 2882次
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脂肪肝傳染嗎單純的脂肪肝不傳染，但有些病毒性肝炎合并有脂肪肝，則是有一定傳染性的，需要在治療脂肪肝的同時(shí)進(jìn)行抗病毒治療。脂肪肝是一種臨床綜合征，是因?yàn)楦鞣N病因，如肝臟疾病或其他因素導(dǎo)致肝臟脂肪發(fā)生了彌漫性的浸潤(rùn)，肝臟中脂肪含量大于5%。目前脂肪肝發(fā)病率正在逐年的增加，主要與飲食、生活方式有關(guān)。輕度脂肪肝的病人大多數(shù)沒有臨床不適，少數(shù)可以出現(xiàn)乏力、工作時(shí)疲憊、睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，早晨起后仍感到疲倦等。隨著脂肪肝病情的加重，病人可以出現(xiàn)消化道癥狀和其他癥狀，如惡心、嘔吐、肝區(qū)隱痛等。輕度脂肪肝的病人通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、戒酒，可以改善脂肪肝。重度脂肪肝的病人可能需要配合藥物治療，甚至手術(shù)的治療。
01:52
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-11-25 2212次
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跳舞能減脂肪肝嗎跳舞對(duì)減輕脂肪肝有好處，但是不能簡(jiǎn)單的理解，跳舞就一定可以減輕脂肪肝。脂肪肝的治療是一個(gè)綜合的治療，要根據(jù)個(gè)人病情選擇合適的治療手段，一般來說，包括改善生活方式和必要的時(shí)候進(jìn)行藥物治療，其中改善生活方式是關(guān)鍵，要注意控制飲食總量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，積極參加體育鍛煉，控制體重。其中參加體育鍛煉可以考慮進(jìn)行跳舞，也可以考慮進(jìn)行其他的體育鍛煉，比如跑步，騎車游泳等等。要根據(jù)個(gè)人身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和合適的運(yùn)動(dòng)量，要注意講究方式方法，循序漸進(jìn)。同時(shí)一定要注意避免短時(shí)間，突然地進(jìn)行大量的體育鍛煉，防止加重身體的負(fù)擔(dān)，防止造成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的損害。語音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-10-18 2077次
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走路能減脂肪肝嗎走路可以減脂肪肝，但是一定要注意走路，這種方式不夠劇烈，消耗身體熱量不會(huì)很多。同時(shí)如果進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的走路，有可能對(duì)關(guān)節(jié)造成很大的損害。所以脂肪肝病人進(jìn)行體育鍛煉，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎車，游泳等等，要注意講究方式方法，循序漸進(jìn)，持之以恒。脂肪肝病人，除了積極的進(jìn)行體育鍛煉，一定要注意控制飲食總量，包括飯量，菜量，零食的量，水果的量。還需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物的油脂，以及高熱量的食物。在治療過程中還需要注意定期復(fù)查，判斷是否需要使用藥物進(jìn)行治療。語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-10-09 5298次
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跳舞能減脂肪肝嗎病情分析：跳舞也能減輕脂肪肝，因?yàn)樘枰彩且环N比較健康的運(yùn)動(dòng)方式，通過跳舞可以控制體重，對(duì)于脂肪肝的患者也是有一定幫助的。另外脂肪肝的患者可以進(jìn)行慢跑，騎行，瑜伽，游泳等運(yùn)動(dòng)，來控制體重，減輕脂肪肝。意見建議：除此之外，還要注意控制飲食，要多吃一些蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧。
韓猛祥
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-22 1605次
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怎樣能減脂肪肝病情分析：要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，積極的控制體重，做到科學(xué)減肥，可以做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如爬山，跳廣場(chǎng)舞，打太極拳，跑步游泳等等方式，對(duì)于改善體內(nèi)脂肪代謝是有幫助的，還可以服用保肝抗炎的藥物治療脂肪肝，對(duì)于病情的恢復(fù)也是有利。意見建議：建議在平常要做到低鹽低脂飲食，盡量不要吃各種動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉以及豬皮等食物，這些食物中都含有較高的脂肪。還需要密切的監(jiān)測(cè)血脂，血糖，肝功能以及肝臟彩超等情況。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-10 803次
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怎樣能減脂肪肝減脂肪肝就是需要消耗患者堆積在肝部的脂肪，因此需要加強(qiáng)體育鍛煉并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，在飲食上也要減少脂肪含量高的食物，多吃一些新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素和纖維，控制體重。建議脂肪肝的患者定期去醫(yī)院檢查，例如肝功能等，時(shí)刻關(guān)注病情發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)其他并發(fā)癥，例如高血糖，高血脂癥等，也要積極治療。
王東
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-24 0次
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走路能減脂肪肝嗎走路可以減脂肪肝，但是一定要注意走路，這種方式不夠劇烈，消耗身體熱量不會(huì)很多。同時(shí)如果進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的走路，有可能對(duì)關(guān)節(jié)造成很大的損害。所以脂肪肝病人進(jìn)行體育鍛煉，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎車，游泳等等，要注意講究方式方法，循序漸進(jìn)，持之以恒。脂肪肝病人，除了積極的進(jìn)行體育鍛煉，一定要注意控制飲食總
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-12-20 936次
