心理健康的8個(gè)標(biāo)準(zhǔn),不存在這種說法,一般心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是具有安全感,充分地了解自己,保持良好的人際關(guān)系,具有一定的學(xué)習(xí)能力等。
心理健康的8個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是什么
1,充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件,如社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等,其中家庭環(huán)境對(duì)安全感的影響最為重要。
2,充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力,并作出恰如其分的判斷。能否對(duì)自己的能力作出客觀正確的判斷,對(duì)自身的情緒有很大的影響。
3,保持良好的人際關(guān)系,人際關(guān)系的形成包括認(rèn)知、情感、行為三個(gè)方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中,有正性積極的關(guān)系,也有負(fù)性消極的關(guān)系,而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否,對(duì)人的心理健康有很大的影響。
4,具有一定的學(xué)習(xí)能力。在現(xiàn)代社會(huì)中,更新變化的很快,所以為了適應(yīng)新的生活方式,就需要必須不斷學(xué)習(xí),所以要具備一定的學(xué)習(xí)能力,才不會(huì)被社會(huì)淘汰。
如果有焦慮等情緒,建議聽歌、運(yùn)動(dòng)等方式,緩解焦慮的情緒。
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