冬天吃獼猴桃可以美容養(yǎng)顏，預(yù)防便秘，促進(jìn)睡眠，增強(qiáng)免疫力。
冬天吃獼猴桃有什么好處
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-042219次
1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細(xì)紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、預(yù)防便秘：獼猴桃含有豐富的膳食纖維，有清熱降火、潤燥通便的作用，其中三分之一是果膠，這種物質(zhì)可以快速清除體內(nèi)堆積的代謝物，對預(yù)防和治療便秘極為有利。
3、促進(jìn)睡眠：獼猴桃含有血清素和葉酸，可明顯改善睡眠質(zhì)量。
4、增強(qiáng)免疫力：獼猴桃特別適合熬夜的人群吃，獼猴挑含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)，獼猴桃的低鈉高鉀的完美比例可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。
其實(shí)獼猴桃的維生素C含量尤其豐富，每天一個獼猴桃可以補(bǔ)足身體全天所需的維生素C，最適合干燥的冬季食用。
以上內(nèi)容僅供參考
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獼猴桃上火嗎吃獼猴桃是不會上火的。獼猴桃的性質(zhì)是寒的，它具有清熱生津、止渴解煩的功效。獼猴桃是補(bǔ)充維生素c，和礦物質(zhì)的一種優(yōu)質(zhì)的水果，它含有優(yōu)質(zhì)的膳食纖維，和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤腸通便的作用，可以有效的預(yù)防和治療便秘和痔瘡。另外獼猴桃中豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還能促進(jìn)小孩大腦的發(fā)育。獼猴桃的特殊香氣還能緩解情緒，具有安神鎮(zhèn)靜的作用。部分人食用獼猴桃以后，可能會出現(xiàn)一些口角生瘡，或者是口唇周圍作癢的現(xiàn)象，其實(shí)這并不是由于獼猴桃上火引起來的，主要和獼猴桃過敏有關(guān)，如果出現(xiàn)這種情況應(yīng)該禁食。另外獼猴桃性質(zhì)是寒的，不適合體虛或者是體寒的人來食用，過量的食用的話，會引起腹瀉或者腹痛等不適的癥狀。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 15037次
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寶寶發(fā)燒可以吃獼猴桃嗎當(dāng)然是可以的。因?yàn)楂J猴桃也是一般的水果，而且含有比較豐富的維生素C，所以發(fā)燒以后吃獼猴桃對兒童是沒有任何危害的。吃蔬菜、水果對發(fā)燒是沒有影響的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C對于抵抗疾病和機(jī)體的恢復(fù)都是有一定好處的。只要注意一點(diǎn)，在口服中成藥的時候要避免生冷食物的攝入。
01:11
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-15 4363次
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吃獼猴桃有什么好處獼猴桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，其中含有多種的氨基酸以及礦物質(zhì)，也包含豐富的鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素等等。吃獼猴桃可以保持健康、防病治病。多食用獼猴桃可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以防治動脈硬化，改善心肌功能。還可以起到防癌、防止衰老的作用。冬天多吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，增強(qiáng)人體的抗病能力。但是因?yàn)楂J猴桃性比較寒，如果多吃會妨礙脾胃。所以在日常中不宜多食用獼猴桃，一般每日建議吃1到2個。語音時長 01:31”
李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-06-02 12889次
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獼猴桃有什么好處獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，鈣，磷，鐵，鎂，鈉，鉀還含有胡蘿卜素。獼猴桃還具有藥用價值，中醫(yī)來講的話，獼猴桃可以用于消化不良，食欲不振，嘔吐及維生素缺乏的患者。近代的醫(yī)學(xué)研究獼猴桃也有降低膽固醇，及甘油三酯的作用，也可以抑制癌物質(zhì)亞酸的產(chǎn)生，對高血壓，高血脂，肝炎，冠心病，尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療的作用，所以大家平時適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃對身體還是有幫助的。語音時長 1:08”
宋偉
副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-01 30172次
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多吃獼猴桃有什么好處獼猴桃是水果之王，它含有的維生素c的含量在多種水果中排行是非?？壳暗?，多吃獼猴桃能夠起到補(bǔ)充維生素c的功效，能夠有益于患者皮膚的美白以及提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，另外獼猴桃中含有大量的礦物質(zhì)和微量元素，所以多吃獼猴桃能夠補(bǔ)充身體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-16 3403次
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感冒可以吃獼猴桃嗎病情分析：如果對獼猴桃不過敏，感冒期間可以吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C，味甘、性涼，比較適合發(fā)熱、口干舌燥等癥狀的感冒患者食用。意見建議：獼猴桃可去皮后直接食用，也可榨汁后食用，避免與牛奶、螃蟹、蝦等共同食用，以免引起不良反應(yīng)。由于獼猴桃性涼，腹部不適、腹瀉的感冒患者不宜過多食用。由于獼猴桃屬于帶毛刺的水果，咳嗽癥狀較重的患者謹(jǐn)慎食用，對獼猴桃過敏的感冒患者應(yīng)禁食。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-07-17 2102次
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冬天吃獼猴桃有什么好處冬天來臨，氣溫驟降，人們更加關(guān)注如何通過飲食來增強(qiáng)身體健康。獼猴桃作為一種營養(yǎng)豐富的水果，在冬季食用具有諸多好處。獼猴桃富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。冬季是感冒和其他疾病的高發(fā)季節(jié)，適量攝入獼猴桃能夠提升身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。獼猴
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-18 0次
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冬天吃獼猴桃有什么好處冬天吃獼猴桃有著諸多好處。獼猴桃富含維生素C、維生素K、纖維素以及多種礦物質(zhì)，在寒冷的冬季，能為身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。獼猴桃含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化作用，可以增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，有助于預(yù)防感冒等常見疾病。同時，獼猴桃對皮膚也非常有益，能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，讓皮膚保持彈性
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-08 0次
