L5就是第五腰椎，S1就是第一尾椎，腰椎L5-S1就是患者第五腰椎和第一尾椎之間的椎間盤(pán)。
腰椎L5-S1這個(gè)位置很好找，在兩個(gè)髂前上棘連線的中點(diǎn)后面是第四腰椎，第四腰椎椎體下在一個(gè)腰椎是第五腰椎，第五腰椎和骶椎之間的空隙就是要找到這個(gè)位置，這個(gè)位置是臨床上經(jīng)常發(fā)生腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等情況。
腰椎間盤(pán)突出患者主要表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經(jīng)痛及馬尾綜合征等，大多數(shù)患者經(jīng)過(guò)保守治療癥狀都會(huì)緩解，如針灸、按摩等方法。腰肌勞損患者大多數(shù)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)導(dǎo)致的腰痛，患者要避免過(guò)度彎腰提重物?；颊咭部梢栽诨继幱脽崦頍岱缶植浚看螣岱蠖昼娮笥?，每天兩到三次，癥狀會(huì)有所緩解。
患者平時(shí)也要注意休息，多睡硬板床，避免過(guò)于勞累。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如做小燕飛、慢跑等，有助于緩解腰部疼痛。
