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維生素B2對女性的好處有改善皮膚狀態(tài)、促進鐵吸收、保護視力、緩解脫發(fā)、預防口瘡等,如果身體出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下用藥。

1、改善皮膚狀態(tài):

維生素B2可以參與皮膚相關細胞生成與代謝,對于改善皮膚粗糙有輔助作用。

2、促進鐵吸收:

維生素B2對于鐵的吸收與利用有幫助,適當?shù)难a充該種維生素,對于預防缺鐵性貧血有一定作用。

3、保護視力:

該維生素是構成機體內輔酶的一種必要成分,而這種成分對于保證視網(wǎng)膜與眼角膜正常生長代謝有重要作用,因此對保護視力有幫助。

4、緩解脫發(fā):

維生素B2有助于營養(yǎng)頭皮,對保護毛囊有好處,因此有助于促進頭發(fā)生長,對緩解脫發(fā)有輔助作用。

5、預防口瘡:

這種維生素對于維護口腔黏膜細胞壁完整性有較為重要的作用,因此還可以預防口瘡。

平時可以適當?shù)某砸恍┴i肝、蛋黃、小米等食物,可以幫助補充維生素B2。

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