可以通過調(diào)整飲食、增加運動量、注射肉毒素等方式瘦臉，能夠改善外觀。
1、調(diào)整飲食：
正常情況下進食能夠滿足身體所需的能量，但如果攝入的熱量過多，身體無法完全將熱量排泄出去，會形成脂肪并堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致身材肥胖，可以調(diào)整個人的飲食，減少高熱量食物的攝入，比如肥肉、炸雞、炸串等，有助于瘦臉。
2、增加運動量：
如果身體已經(jīng)出現(xiàn)了身材肥胖的情況，可以多做一些體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打籃球等，能夠加快身體內(nèi)的新陳代謝，有助于消耗身體內(nèi)多余的脂肪，能夠使比較肥胖的身材變瘦，也能夠達到瘦臉的效果。
3、注射肉毒素：
如果臉胖是因為臉部咬肌過于發(fā)達造成的，可以通過注射肉毒素的方式改善。肉毒素進入肌肉中可以阻斷肌肉與神經(jīng)之間的傳導(dǎo)，使肌肉逐漸萎縮，從而達到瘦臉的效果，但是只能夠維持6個月到10個月左右的時間。
除了可以通過以上方式瘦臉以外，還可以通過吸脂手術(shù)等方式瘦臉，但是手術(shù)的風(fēng)險比較大，所以要去正規(guī)的醫(yī)院進行操作，以免導(dǎo)致術(shù)后出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥。
