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爬爬柑橘是指耙耙柑,耙耙柑適量吃不會上火,過多食用可能會引起咽干咽痛、口腔潰瘍等癥狀,會被誤以為上火。

耙耙柑味甘、性平,既不屬于熱性水果,也不屬于涼性水果。吃后不會增加體內(nèi)的燥熱之氣,也不會增加寒涼之氣,適量吃不會上火。而且耙耙柑是橘子中的一種,含有豐富的碳水化合物、維生素C、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),能為機(jī)體提供所需的營養(yǎng)成分。

耙耙柑含糖量高,過多食用后會使血糖升高,導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝異常,出現(xiàn)咽干咽痛、口腔潰瘍、小便赤黃等癥狀,從而被誤以為吃耙耙柑上火。此外,過多食用會刺激腸胃,導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀,需適當(dāng)進(jìn)食。

日常生活中需注意勞逸結(jié)合,多吃富含維生素的蔬菜水果,比如甜瓜、香瓜、西瓜、哈密瓜等,避免過食辛辣刺激食物,比如蔥、姜、蒜、酒等,可有效避免上火。

以上內(nèi)容僅供參考

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