通常松子升糖指數(shù)一般不高。松子的營養(yǎng)價(jià)值較高，具有軟化血管、潤腸通便等作用。
1、食用松子有助于軟化血管。松子中含有不飽和脂肪酸和鈣、鐵、磷等大量礦物質(zhì)，能夠軟化血管，增強(qiáng)血管彈性，還能維持毛細(xì)血管的正常狀態(tài)，降低血脂。同時(shí)，松子還能為人體提供充足的營養(yǎng)成分，對老年人保健發(fā)揮了重要的作用。且松子的含糖量也不高，高血糖人群也可適量食用。
2、食用松子有助于潤腸通便。松子含有大量不飽和脂肪油，主要是油酸酯和亞油酸酯，容易消化，有著潤腸通便的效果。并且，松子的蛋白質(zhì)和維生素E的含量較高，在治療便秘的同時(shí)還不傷正氣。因此，松子對體虛、便秘有著較好的食療效果，適宜體虛、便秘、咳嗽等人群食用。但是不適宜痰濕體質(zhì)者以及膽功能嚴(yán)重不良者食用。在烹飪方面，主要煮食、炒食為主，也可以榨取松子油進(jìn)行調(diào)味使用。
松子升糖指數(shù)高嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-2324461次
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松子上火嗎松子吃多了就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，因?yàn)樗勺拥臒崃扛?，油脂的含量是比較大的，而且松子多是炒貨，吃松子的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致口腔唾液的減少，或者是口腔的黏膜頻繁的摩擦，導(dǎo)致會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，或者是口腔潰瘍，或者是咽喉腫痛等上火的癥狀。松子有很多的功效，松子可以扶正補(bǔ)虛，還可以有潤腸通便的功效，所以比較適合體虛便秘的人食用。特別值得一提的是，松子的通便的作用是比較緩和的，所以特別適合年老體弱，或者是產(chǎn)后便秘的人食用。如果吃松子上火了，就要注意盡量少吃，出現(xiàn)上火的癥狀的時(shí)候，一定要注意多喝水，還可以吃具有下火作用的食品。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 12446次
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血糖高可以吃木糖醇嗎血糖高是可以吃木糖醇的，木糖醇是一種甜味劑，并不含有人體可以吸收的糖分，所以雖然能感覺到甜味，但本身不升血糖，所以血糖高可以吃木糖醇。但要注意一個(gè)誤區(qū)，因?yàn)槟咎谴贾荒芴娲崽牵娲氖翘鹞?，所以如果是木糖醇做的，如飲料?nèi)除木糖醇外，還有其他的口味劑，沒有加任何的蔗糖或果糖，此飲料喝后血糖并不會(huì)升高，所以很多無糖的飲料雖然有甜味，但確實(shí)不升血糖，可以少量喝，問題不大。但如果是點(diǎn)心，其蔗糖用木糖醇替代，甜味來源換掉了，但做點(diǎn)心用的面粉不可能由別的東西替代，做點(diǎn)心用的油或奶酪不可能由其他東西替代，所以木糖醇的點(diǎn)心雖然蔗糖換成了木糖醇，但碳水化合物、脂肪仍然很高，所以木糖醇的點(diǎn)心是不建議吃的。
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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升糖指數(shù)不同的分類首先我們來了解升糖指數(shù)它的概念是怎樣的，我們在測升糖指數(shù)的時(shí)候一般食品的重量是五十克，就是說這個(gè)測量方法是在五十克的食品進(jìn)食之后，引起的血糖上升的時(shí)間曲線下面的面積和標(biāo)準(zhǔn)的物質(zhì)所產(chǎn)生的血糖時(shí)間曲線下面積之比指再乘以100，可以反映某一種食物與葡萄糖相比，升高的血糖的速度和能力。升糖指數(shù)是指某種食物攝入之后生成葡萄糖并且升高血糖的速度。我們測量升糖指數(shù)的時(shí)候會(huì)對每一種食物進(jìn)行大體分類，葡萄糖的升糖指數(shù)一百。升糖指數(shù)在55以下的時(shí)候稱為低升糖指數(shù)的食物。在55到75的是中等升糖指數(shù)的食物。75以上的是高升糖指數(shù)的食物。高升糖指數(shù)食物在進(jìn)入胃腸道之后消化是非常快的，而且吸收特別完全。所以說升高血糖的作用比較強(qiáng)而低升糖指數(shù)的食物在胃腸道停留的時(shí)間比較長，升糖速度比較慢。語音時(shí)長 1:30”
于姍
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各種食物升糖指數(shù)了解平常所接觸到的食物比較多，但是常吃的食物其實(shí)也就是那幾種，所以說大家可以對幾種主要的食品進(jìn)行生產(chǎn)指數(shù)的了解，這樣可以幫助我們正確的選擇糖尿病患者飲食的食品種類。在谷類的食品里面蕎麥的面條是生產(chǎn)指數(shù)59，蕎麥的饅頭是66，大米飯是80，白小麥面的面包是105，白小麥面的饅頭88。豆類里扁豆是最低的，他是18點(diǎn)多，綠豆是27點(diǎn)多，凍豆腐是22，豆腐干是23，燉的鮮豆腐是31，然后綠豆掛面33，黃豆掛面是66.6。水果里常見的有蘋果36，葡萄43，獼猴桃52，芒果55，菠蘿66，西瓜72，這也可以看出西瓜的升糖指數(shù)比較高，所以患者在夏天的時(shí)候一定要注意控制西瓜的攝入。糖分里面白糖是83.8，葡萄糖是100，果糖23。語音時(shí)長 1:33”
于姍
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孫婷婷
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黃疸指數(shù)高怎么治療病情分析：黃疸指數(shù)高，如果是小兒患有生理性黃疸，可以采取藍(lán)光照射治療，同時(shí)可以配合應(yīng)用茵梔黃治療。如果小兒黃疸是屬于病理性黃疸指數(shù)比較高的情況下，可以采取靜脈滴注免疫球蛋白治療，同時(shí)仍然也可以配合藍(lán)光照射治療。意見建議：寶寶患有黃疸在發(fā)病的時(shí)候一定要保持營養(yǎng)攝入，維持排便通暢，預(yù)防消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生，能夠可以有效地促進(jìn)黃疸更快的康復(fù)。
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松子升糖指數(shù)高嗎松子作為一種受歡迎的堅(jiān)果，其升糖指數(shù)是否高是許多健康人士關(guān)心的問題?？傮w而言，松子的升糖指數(shù)屬于中等偏低水平，但這并不意味著可以無節(jié)制地食用。首先，松子富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)以及多種維生素與礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分對人體健康有益。然而，松子也
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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