一般情況下,女孩13歲157cm大概還能長(zhǎng)5cm~10cm,但是這個(gè)范圍并不固定,需要根據(jù)多種方面進(jìn)行分析。
女孩在13歲的時(shí)候處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期,通過觀察身高可以了解生長(zhǎng)發(fā)育情況。如果存在挑食或者厭食的不良習(xí)慣,沒有規(guī)律作息或適當(dāng)運(yùn)動(dòng),父母一方或雙方的身高比較矮,大概還能長(zhǎng)5cm。如果女孩攝入的營養(yǎng)均衡,每天保證充足的睡眠,平時(shí)也積極鍛煉,父母雙方的身高都比較高,大概還能長(zhǎng)10cm。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同,具體的數(shù)值也會(huì)有所區(qū)別,需要因人而異。
女孩在平時(shí)需要建立良好的生活方式,盡量養(yǎng)成早睡早起的起居習(xí)慣,也要積極的進(jìn)行跳繩、打羽毛球、打籃球等體育鍛煉。還要保持平穩(wěn)的心態(tài),不可以長(zhǎng)期壓力過大,對(duì)促進(jìn)長(zhǎng)高有幫助。