在來月經(jīng)的期間是可以吃松子的，松子兒屬于干果類的食物，含有豐富的營養(yǎng)，含有豐富的維生素e和大量的鈣鐵磷等礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸，對人體的健康有一定的好處，在月經(jīng)的期間是可以吃松子的，能夠補充多種微量元素。能夠改善女性經(jīng)期身體虛弱的情況，能夠增加身體的能量，提高身體的免疫力，減少月經(jīng)期間不適癥狀，還有很好的健腦作用。
來月經(jīng)可以吃松子嗎
董國榮主治醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院婦科
2019-02-188376次
概述：
對癥用藥建議：
但是松子含有過多的油脂，不建議長期的大量食用，容易導(dǎo)致身體肥胖，特別是脾胃虛弱，經(jīng)常腹瀉的女性要少吃，特別是在月經(jīng)期間要少吃，因為月經(jīng)期間容易造成胃腸的負(fù)擔(dān)，會引起胃腸不適的癥狀。如果身體健康女性是可以適當(dāng)食用的。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜也要注意食物的溫度，避免著涼。
飲食注意：
在月經(jīng)期間需要注意營養(yǎng)均衡，做到葷素粗細(xì)搭配，還需要多吃一些補鐵的食物，避免貧血的情況發(fā)生。并且要注意腹部保暖，避免著涼，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免感染，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾。月經(jīng)期間需要注意休息，也可以適當(dāng)?shù)妮p微運動，有利于身體的新陳代謝，有利于身體的健康，還能夠提高身體的免疫力，能夠穩(wěn)定體內(nèi)的雌孕激素水平，避免內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
來月經(jīng)可以吃西瓜嗎首先咱們要明確一下，月經(jīng)期飲食要注意什么：第一，要食用一些不要太涼的，溫性的一些食物。不能是太涼太刺激的食物。第二，要食用清淡的一些食物，不適合食用一些刺激性太強的食物，比如過于辛辣的。第三，要多食用一些高纖維的食物，這樣能使我們大便保持通暢，對于緩解痛經(jīng)，月經(jīng)的正常的運行，有一定的好處。第四，不要食用過甜的食物。因此咱們來月經(jīng)的時候，食用西瓜要注意，可以吃一些，但不要進(jìn)食太多。第二個不要拿從冰箱里剛剛拿出來的西瓜就吃，因為這太過于涼，一定要在常溫下，放置一段時間再吃，不要吃太多。
01:37
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-13 148131次
-
來月經(jīng)可以吃西瓜嗎？女性在經(jīng)期最好不要吃西瓜。因為西瓜是寒涼的水果，經(jīng)期吃西瓜容易損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、積寒助濕，同時西瓜中所含的大量水分，還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，而出現(xiàn)了女性容易腹脹、腹瀉等情況出現(xiàn)。我們知道月經(jīng)期是女性的特殊生理時期，這段時間要好好的護(hù)理，要少吃一些刺激性的食物。尤其是夏天不要貪涼，也不要吃一些冷飲、冰凍的食品。如果女性平時的體質(zhì)就比較的虛弱，在經(jīng)期一定要避免吃西瓜。
01:18
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 3145次
-
松子孕婦可以吃嗎答案是肯定的，孕婦是可以食用松子的，松子含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，膳食纖維，不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在懷孕時會流失大量的營養(yǎng)元素，導(dǎo)致身體虛弱。吃松子，有利于孕婦在懷孕期間補充能量。松子還含有煙酸，孕婦食用松子可以補充煙酸，不僅有利于維持自身神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機能的正常，還有利于胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。孕婦懷孕時常有便秘的癥狀，松子含有豐富的油脂，孕婦食用松子，攝入油脂，有利于滋潤腸道，促進(jìn)腸胃消化，促進(jìn)排便，排毒，減輕便秘的癥狀。服用松子可以幫助孕婦補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高自身免疫力，補充精力，改善胃口，平緩心情，更有利于胎兒的健康發(fā)育，所以孕婦是可以吃松子的。但是需要注意的是，松子油脂含量比較高，孕婦不可食用過多，以免引起腹瀉等不適的癥狀，還不利于孕婦能控制體重。語音時長 1:35”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-24 12112次
-
低鉀血癥可以吃松子嗎低鉀血癥的患者是可以吃松子的，但是松子并不是含鉀量比較高的食物，一般血鉀含量比較高的食物，包括新鮮的蔬菜，水果以及肉類。所以對于低鉀血癥的患者，還是建議多食用一些含鉀量高的食物，例如海藻類的食品一般含鉀量比較多，而且患者食用的時候可以選擇紫菜湯，紫菜蒸魚，拌海帶絲，紫菜，肉丸以及海帶燉肉等菜肴進(jìn)行使用，在蔬菜中，新鮮的蘑菇，菠菜，油菜，香菜，山藥，土豆中都含鉀量比較高，也建議低鉀血癥的患者食用，除此之外，患者還可以多食用一些瘦豬肉，瘦牛肉等。語音時長 01:15”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-09-29 2973次
-
來月經(jīng)可以吃松子嗎病情分析：來月經(jīng)可以吃松子，松子的營養(yǎng)價值非常豐富，富含多種微量元素以及礦物質(zhì)，適量的食用能補充身體所需要的營養(yǎng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，不要過量食用，松子還有大量的油質(zhì)，過多食用會導(dǎo)致身體肥胖，意見建議：月經(jīng)期間建議多喝溫水，多吃溫性水果和新鮮蔬菜，不要吃生冷，辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，做好經(jīng)期衛(wèi)生，禁止性生活。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-06-03 2501次
-
低鉀血癥可以吃松子嗎病情分析：低鉀血癥的患者是可以吃松子的，不會對疾病造成不利的影響。意見建議：低鉀血癥的患者避免進(jìn)食含鹽比較多的食物，例如榨菜，咸菜，鴨蛋等等。避免過多的吃甜食，避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料，避免吸煙飲酒。多吃一些含鉀豐富的食物，例如香蕉，橙子，橘子，芒果，鮮棗菠菜等等。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-11-07 1203次
-
來姨媽可以吃松子嗎月經(jīng)期間，女性朋友們往往對飲食格外注意。來月經(jīng)時通常是能吃松子的，但需要適量食用。松子營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是其富含的不飽和脂肪酸，對人體健康大有裨益。在經(jīng)期，女性身體相對虛弱，適量食用松子可以補充
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-04 0次
-
來姨媽可以吃松子嗎來姨媽一般是指來月經(jīng)，來月經(jīng)可以吃松子，對身體健康有很多好處，但是在吃的時候一定不要過量。在來月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧勺樱驗樗勺拥臓I養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)成分，而在來月經(jīng)期間，通常身體抵抗力比較差，在這時適當(dāng)?shù)某砸恍┧勺樱梢院芎玫膸椭眢w提高抵抗力。松子中還含有豐富的鈣和鐵以及磷等微量
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-03-15 321次
