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概述:

飲食不當(dāng)或是飲食沒有規(guī)律,很容易造成胃炎,少人都患有不同程度的胃炎。如果是胃不舒服如惡心想吐多半是由胃炎引起的。出現(xiàn)這種癥狀可以吃點小米粥或是喝些熱牛奶,緩解胃不舒服想吐的癥狀。平時可以多吃一些清淡易消化的食物,適當(dāng)多吃一些青菜水果,不能吃熱量太高以及辛辣刺激的食物。長期有這種癥狀要及時就醫(yī)治療,減緩癥狀。

原因:

1、 幽門螺桿菌感染:

這是胃炎最常見的原因,很多人感染了就會出現(xiàn)胃部不適的癥狀,不過幽門螺桿菌感染通常不會導(dǎo)致糜爛性胃炎。

2、 胃部損傷:

長期使用一些抗炎藥、飲酒、壓力、胃部創(chuàng)傷、使用可卡因等都有可能導(dǎo)致胃部損傷。

3、 自身免疫學(xué)疾病:

患有自身免疫學(xué)胃炎的患者,他們的免疫系統(tǒng)會自發(fā)攻擊自身的胃粘膜,自身免疫性胃炎也是通常慢性的,沒有糜爛狀況。

飲食注意:

首先要注意早餐一定要按時吃。如果不吃早餐,一天都會沒精打采,也會增加患膽結(jié)石的風(fēng)險,同樣很容易會造成腸胃性潰瘍。

飲食也一定要規(guī)律,盡量做到定時進餐,并且為了減輕腸胃的負擔(dān),最好少食多餐,不要碰見好吃的就暴飲暴食,不喜歡的就干脆不吃,這樣的習(xí)慣很容易造成腸胃蠕動功能紊亂。每餐進食時一定要養(yǎng)成細嚼慢咽的習(xí)慣,盡量讓食物在口腔中充分嚼碎,這樣的話可以減輕腸胃的負擔(dān)。

日常不食用具有刺激性的食物,比如煙酒、辣椒,這些食物對胃粘膜的損傷。另外生冷的食物也盡量少吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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