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老年人得了糖尿病需要注意什么?

胡江平副主任醫(yī)師

鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

2019-01-103895次

概述：

老年的得了糖尿病患之后，家人有時(shí)不能隨時(shí)守護(hù)著他，所以老人自己也必須知道一些糖尿病的注意事項(xiàng)。不過他更應(yīng)了解自己的病情，并將血糖水平控制在正常范圍內(nèi)，以預(yù)防和避免并發(fā)癥。老年人得了糖尿病的具體注意事項(xiàng)如下：

飲食：注意一日三餐，70%飽，少吃，多吃幾頓，不吃甜的食物，不要吃辛辣的食物，煙和酒是嚴(yán)格禁止的。飲食上要注意細(xì)糧和粗糧的搭配。不要吃太多。

鍛煉：有每天必需要有一定的運(yùn)動(dòng)量和鍛煉可以在飯后半小時(shí)之后開始，但不宜過多，運(yùn)動(dòng)不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)出一點(diǎn)兒汗即可。因此，建議每天步行1至2 個(gè)小時(shí)。   

日常注意事項(xiàng)：

老年人得了糖尿病還需要有一些日常注意事項(xiàng)，那就是糖尿病患者易發(fā)生并發(fā)癥，特別是心血管并發(fā)癥、和四肢以及眼的并發(fā)癥、因此選擇合適的鞋子，注意腳保暖，穿著透氣吸汗純羊毛襪或棉襪。每天用溫和的肥皂水洗腳。水的溫度不得超過體表的溫度。不要將雙腳浸入水中超過5分鐘。要特別注意清潔腳趾間的皮膚。洗完后，用柔軟的毛巾擦干。沐浴時(shí)應(yīng)使用溫水，溫度不宜過高。注意避免損傷四肢。

應(yīng)急必備：

另外，老年人得了糖尿病時(shí)，老年人要學(xué)會(huì)自測血糖，用血糖儀自己進(jìn)行血糖測量，每日堅(jiān)持服用或每天注射降糖藥物。并且要在自己的口袋里經(jīng)常有一些餅干，如果外出或使用降糖藥物后發(fā)生低血糖的癥狀，如頭暈后，應(yīng)立即吃一些食物或糖餅或喝一杯糖水。

以上內(nèi)容僅供參考

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