跑步是一種十分健康的有氧運(yùn)動(dòng)，許多女性都有跑步的習(xí)慣。部分女性在跑步時(shí)會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛的感覺(jué)，一般輕微的疼痛常常是由于缺乏鍛煉，或者乳房過(guò)于豐滿引起的。如果疼痛比較劇烈，或者同時(shí)乳房?jī)?nèi)能夠摸到腫塊，常常是由于乳腺增生所引起的。
跑步乳房痛
董國(guó)榮主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市第二醫(yī)院婦科
2018-12-1912720次
概述：
對(duì)癥處理建議：
如果平時(shí)缺少體育鍛煉的女性，突然進(jìn)行跑步活動(dòng)，身體的很多部位都可能出現(xiàn)疼痛等不適感覺(jué)，乳房也不例外。在跑步過(guò)程中乳房會(huì)上下晃動(dòng)出現(xiàn)疼痛是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，根據(jù)自己的體質(zhì)情況，適當(dāng)?shù)脑黾优懿竭\(yùn)動(dòng)量。
有乳腺增生或者乳腺炎的女性在跑步時(shí)同樣會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛，而且疼痛的感覺(jué)非常明顯，甚至疼痛劇烈難以忍受。乳腺增生的患者應(yīng)當(dāng)調(diào)整心態(tài)，保持愉快的心情，必要時(shí)可以口服乳安片或者逍遙丸。乳腺炎患者，及時(shí)的使用抗炎藥，比如阿莫西林控制感染。
注意事項(xiàng)：
無(wú)論是跑步還是其他的體育運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)量都不宜過(guò)大，應(yīng)當(dāng)由小漸大的增加運(yùn)動(dòng)量。
跑步前最好是穿上專用的穩(wěn)固文胸，可以有效的避免乳房上下晃動(dòng)出現(xiàn)等等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
引起乳房痛的原因引起乳房痛的原因有很多，具體如下：第一，最常見(jiàn)的就是乳腺增生，其乳房疼痛有一定的特點(diǎn)，在絕大部分乳腺增生的患者中會(huì)出現(xiàn)乳房的疼痛，隨著月經(jīng)周期的變化而有一定的變化規(guī)律，一般在月經(jīng)前疼痛比較嚴(yán)重，表現(xiàn)為脹痛比較嚴(yán)重，隨著月經(jīng)的結(jié)束疼痛會(huì)減輕，一般乳腺的疼痛好發(fā)于乳房的外上腺。第二，可能是乳腺癌，但絕大部分乳腺癌不會(huì)出現(xiàn)乳腺痛，大概只有20%左右的乳腺癌患者會(huì)出現(xiàn)乳房痛。第三，如果是乳房痛出現(xiàn)在乳腺的外側(cè)，僅限于一側(cè)胸壁，而且疼痛比較尖銳，定位很明確，體表會(huì)發(fā)現(xiàn)有小皰疹的情況，可能是不太常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題。
01:33
高銀光
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-29 2346次
-
頸椎會(huì)引起乳房痛嗎臨床上頸椎病引起的頑固性乳房脹痛并不罕見(jiàn)，稱為“頸性乳房脹痛”，原因是睡眠體位不正、長(zhǎng)期勞損或外力牽拉損傷導(dǎo)致的頸椎退行性病變，壓迫和刺激了頸神經(jīng)根，導(dǎo)致附近的軟組織痙攣、水腫、變性而發(fā)生乳房慢性脹痛。而頸椎退變以及胸廓出口綜合征等都可引起頑固性的乳房疼痛，多為慢性疼痛，疼痛的程度往往和頸部位置有關(guān)，并與其他頸神經(jīng)根癥狀呈正比，多為單側(cè)乳房疼痛?；颊唛_(kāi)始會(huì)覺(jué)得一側(cè)乳房或胸大肌間斷隱痛或刺痛，向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)最為明顯，有時(shí)疼痛難以忍受。除乳房疼痛外，還有頸、枕、肩臂部疼痛和不適。病人往往頸部活動(dòng)受限，胸大肌有觸壓痛，以及受累神經(jīng)根支配階段的肌力、感覺(jué)和反射的改變。X線片上常有退行性變的征象，如骨刺、椎間隙狹窄等，以第6和第7頸椎部位受累最為常見(jiàn)，而心電圖、胸片及乳房本身無(wú)異常發(fā)現(xiàn)。
01:39
李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-12 3317次
-
月子乳房痛坐月子的時(shí)候那乳房疼很有可能是乳腺炎的原因造成的，建議患者最好及時(shí)到醫(yī)院做一次相關(guān)的檢查為好，以免影響寶寶的身體健康，因?yàn)椴《居锌赡軙?huì)通過(guò)乳頭傳染給寶寶，給寶寶的身體情況造成影響。乳腺炎在剛開(kāi)始發(fā)病的時(shí)候，常常伴有乳頭皴裂，而且哺乳時(shí)還會(huì)感覺(jué)到乳頭刺疼，通常還會(huì)伴有乳汁淤積不暢或者結(jié)塊兒的情況，有時(shí)甚至有可能有一兩個(gè)乳管阻塞不通，如果這時(shí)沒(méi)有得到有效的治療，繼而乳房局部會(huì)出現(xiàn)腫脹疼痛，結(jié)塊兒或有或無(wú)，通常伴有壓疼，這時(shí)皮膚顏色不紅或者微紅，皮膚不熱或者微熱，如果出現(xiàn)了乳房疼，可以怎么辦？第一，要改變飲食習(xí)慣，采用低脂高纖的飲食，食用谷類，蔬菜及豆類的纖維。第二，要經(jīng)常按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，按摩時(shí)先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，?duì)防止乳房不適癥有很大的好處。第三，要穿穩(wěn)固的胸罩。第四，要避免利尿劑。第五，不要吃咸。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-21 11912次
-
乳房癌乳房會(huì)痛嗎首先在早期的比較輕度的乳房癌發(fā)生的時(shí)候，一般是沒(méi)有疼痛感的，但是到了晚期之后可能會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，乳腺癌的早期進(jìn)行積極的檢查，往往是可以進(jìn)行早期發(fā)現(xiàn)的，比如會(huì)出現(xiàn)一些無(wú)痛性的或者有痛性的乳腺腫塊，可以成為單發(fā)性的情況，也可以多發(fā)。一般質(zhì)地還是比較堅(jiān)硬的，邊緣是不太規(guī)則的，表面也不太光滑，可能會(huì)出現(xiàn)類似橘皮征的情況，少數(shù)會(huì)出現(xiàn)不同程度的隱痛或者刺痛，也有可能會(huì)出現(xiàn)不疼痛的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候都要積極的進(jìn)行檢查，需要檢查鉬靶以及B超，而且及早的進(jìn)行手術(shù)切除的治療，預(yù)后還是比較好的。手術(shù)切除之后還需要根據(jù)病理類型決定要不要進(jìn)行進(jìn)一步的化療或者是放療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-08-17 1862次
-
乳房癌乳房會(huì)痛嗎病情分析：在乳腺癌的早期，如果乳腺內(nèi)的腫瘤比較小，沒(méi)有侵犯到周圍皮膚或者神經(jīng)，可能不會(huì)引起疼痛的癥狀，但是到了晚期可能會(huì)出現(xiàn)乳房皮膚的潰爛，甚至感染的情況，這個(gè)時(shí)候會(huì)引起乳房疼痛的癥狀。意見(jiàn)建議：乳腺癌早期一般不會(huì)引起乳房疼痛的癥狀，但是在乳腺癌的晚期可能會(huì)引起乳房疼痛的癥狀，或者是其他轉(zhuǎn)移部位疼痛的癥狀。
張孟偉
副主任醫(yī)師河南大學(xué)淮河醫(yī)院
2019-08-20 1803次
-
乳房為什么會(huì)痛病情分析：引起乳房疼痛的原因很多，如月經(jīng)前期，懷孕早期，乳腺囊腫，乳腺增生，乳腺炎都會(huì)引起乳房疼痛，月經(jīng)前期，排卵期乳房脹痛是正常的生理現(xiàn)象，是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化引起的，如果排除月經(jīng)前期和排卵期，乳房疼痛是病理性的，建議去醫(yī)院做乳腺彩超檢查，明確病因后對(duì)癥治療。意見(jiàn)建議：注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，清淡飲食，忌辛辣刺激性的食物和生冷食物，穿寬松舒適的內(nèi)衣，防止擠壓乳房，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-05-25 1503次
-
跑步胸腔痛跑步胸腔痛可能是由于缺乏鍛煉、支氣管哮喘、胸腔積液、高血壓等原因?qū)е碌摹?、缺乏鍛煉：如果是青少年或者兒童出現(xiàn)跑步后胸痛，更多的可能是青少年缺乏鍛煉引起的胸痛。這種情況往往是對(duì)跑步這種劇烈運(yùn)動(dòng)不太適應(yīng)，機(jī)體的各種肌肉沒(méi)有適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積的情況，從而產(chǎn)生胸腔痛、腿痛等一系列癥狀。2、支氣管哮喘、
強(qiáng)光亮
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2022-07-18 541次
-
經(jīng)期乳房痛女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)乳房疼痛是很常見(jiàn)的現(xiàn)象。正常女性常常在月經(jīng)期間或者月經(jīng)前后出現(xiàn)明顯的乳房脹痛或者刺痛，痛經(jīng)的患者，這種現(xiàn)象更為明顯。一般月經(jīng)過(guò)后，乳房疼痛的感覺(jué)會(huì)逐漸消失。有乳腺增生癥的女性，在月經(jīng)期間乳房疼痛感覺(jué)尤為明顯，多數(shù)在月經(jīng)過(guò)后疼痛感消失，部分乳腺增生比較嚴(yán)重的女性，在月經(jīng)過(guò)后疼痛感依然
董國(guó)榮
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2018-12-19 14077次
