對于多數(shù)人來說，冬天洗冷水澡是很有好處的：能夠鍛煉人體適應寒冷的能力減少感冒的發(fā)生；促進血管的活性，減少心腦血管疾病；鍛煉人的意志力。
冬天洗冷水澡好嗎
葉奎副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院普外科
2018-12-0627269次
概述：
洗冷水澡的建議：
一般在天氣炎熱的夏季，洗冷水澡多數(shù)人都能夠做到。但是隨著氣溫的逐漸降低，尤其是到了冬天以后，多數(shù)的人就不愿意再洗冷水澡了。
一般從夏天開始，每天堅持冷水浴，一直堅持到秋季，冬季對人體是有很大好處的。它能夠促進皮膚血管的收縮和舒張，加快血液循環(huán)，改善皮膚的營養(yǎng)狀況，使得皮膚富有活力。在寒冷的冬季洗冷水澡能夠極大的增強人體對寒冷的適應能力，在天氣轉(zhuǎn)涼，氣溫突變的時候，不容易著涼感冒。
冷水浴可以促進血管的收縮與舒張，皮膚血管收縮的時候，大量的血液進入內(nèi)臟，血管舒張時，內(nèi)臟的血液又流出來進入皮膚，這樣血管的一收一縮大大鍛煉血管的彈性，減緩血管硬化的產(chǎn)生，預防心腦血管事件。
冷水浴可以使胃腸道的血流量增多，增加消化系統(tǒng)的消化功能。還能夠鍛煉人的意志力，是人意志增強，增加人適應各種惡劣環(huán)境的能力。
冷水浴注意事項：
洗冷水前先把手或者腳放在冷水當中，適應一會兒以后再大面積的淋浴。
有高血壓，冠心病，關(guān)節(jié)炎的病人，不適合冷水浴。
女性在月經(jīng)期間不適合冷水浴。哺乳期和懷孕期也是不適合的。
以上內(nèi)容僅供參考
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洗冷水澡對身體到底有沒有好處洗冷水澡對增強體質(zhì)，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛煉，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。但是洗冷水澡并非對每個人都適合。患有高血壓、冠心病、風濕病、肺結(jié)核、坐骨神經(jīng)痛以及高熱病人等都不可進行冷水淋浴的，尤其是患有心腦血管疾病的患者，冷水會使血管收縮，體溫下降、血壓不穩(wěn)，引發(fā)一些不可預計的問題。有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水就會產(chǎn)生過敏癥狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質(zhì)的人也不能進行冷水浴。此外，對于能洗冷水澡的人，也要注意，從局部到全身，不要用冷水洗面部和頭部，并且時間不宜過長。
01:48
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-28 64474次
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01:38
李海東
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2019-12-11 3651次
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冬天洗冷水澡好嗎冷熱水淋浴有三個特點：第一、是增加人體的適應溫度的能力，特別是易適應寒冷的能力，不容易患感冒，對人體的血管是一個很好的錘煉。第二、洗冷水澡會使血管急劇收縮，大量的血液流向身體內(nèi)部，一段時間后它們流向體表，血管一伸一縮，隨著時間的推移，可以防止心血管疾病的發(fā)生。第三、可以鍛煉意志，冬天洗冷水澡是需要有毅力的，個人體質(zhì)的原因，不同的疾病在疾病和個人之間也會有不同的差異。寒冷有有害的一面，也有有利的一面，洗冷水澡不利于身體的熱量和毒素排除，但是在冬季洗冷水澡的話，還要根據(jù)個人的體質(zhì)來定，要注意日常生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅持規(guī)律且適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)，提高抵抗力。語音時長 01:29”
侯秀峰
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冬天洗冷水澡會發(fā)燒嗎冬天洗冷水澡是否會引起發(fā)熱，主要取決于個人的抵抗力以及個人的生活習慣，對于一些抵抗力比較強，同時又有堅持洗冷水澡習慣的人群來說，在冬天洗冷水澡，也不會出現(xiàn)太大的問題，一般不會引起發(fā)熱的情況。但是對于一些機體抵抗力較差，平常又沒有洗冷水澡習慣的人群來說，在冬天洗冷水澡，會導致機體抵抗力進一步下降，從而使得病毒更容易侵入機體，從而引起感冒等臨床癥狀，出現(xiàn)發(fā)熱的情況。所以建議大家在冬天最好還是要注意保暖，不要輕易洗冷水澡，最好可以泡溫水澡，避免感冒的發(fā)生。語音時長 01:21”
梁菲菲
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冬天洗冷水澡好嗎冷水澡有三個好處，其一，增加人體適應氣溫的能力，特別是適應冷空氣的能力，不容易患感冒。其二，對人體血管是一個很好的錘煉，洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內(nèi)部，過一會又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預防心血管疾病的發(fā)生。
任運江
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李國剛
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郭兮恒
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