蹲廁所導(dǎo)致腳麻是一種常見(jiàn)的事情，當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，可以嘗試以下方法，可以幫助迅速緩解癥狀，站立時(shí)感覺(jué)麻木，可以快速搖晃雙手，并試著再次蹲下，因?yàn)楫?dāng)甩手的時(shí)候，這是四肢的活動(dòng)，會(huì)影響背部，胸部和腹部，這可以加速血液在體內(nèi)的循環(huán)。強(qiáng)大的手臂運(yùn)動(dòng)將重心帶到腿上，腿部血液會(huì)更快地流到腳部，這可以緩解腳麻的癥狀。
蹲廁所腳麻怎么緩解
邵自強(qiáng)主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2019-03-0557559次
概述：
腳麻的原因：
當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間蹲下時(shí)，由于下蹲過(guò)久導(dǎo)致血液循環(huán)不良，導(dǎo)致下肢缺氧，麻木。此時(shí)，由于下肢處于緊張狀態(tài)，并且神經(jīng)受到壓迫，不容易檢測(cè)到麻木。站立后，神經(jīng)恢復(fù)敏感，從而感覺(jué)麻木。同時(shí)，當(dāng)下肢折疊時(shí)，阻礙血液回流到靜脈，動(dòng)脈血壓高，導(dǎo)致靜脈處于高壓環(huán)境下，長(zhǎng)期受神經(jīng)的刺激產(chǎn)生保留現(xiàn)象，即在去除引起刺激的因素后，神經(jīng)仍保持對(duì)刺激的反應(yīng)，甚至產(chǎn)生反向過(guò)激反應(yīng)，從而引起麻木。
注意事項(xiàng)：
除了腳麻木外，許多老年人還會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，并且通常會(huì)在幾十秒內(nèi)恢復(fù)正常。如果頭暈、足部麻木的癥狀在站立后長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，則應(yīng)考慮缺血，經(jīng)絡(luò)不順暢。有這種現(xiàn)象的人應(yīng)注意不要長(zhǎng)時(shí)間跪下或蹲下，站立時(shí)必須緩慢以防止摔倒，如果條件允許，在墻上安裝扶手也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
以上內(nèi)容僅供參考
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腦出血腳麻如何緩解第一，晚上泡腳。腦出血患者在進(jìn)行康復(fù)治療的時(shí)候，出現(xiàn)腳麻的情況，可以在晚上進(jìn)行泡腳。但是一定要注意泡腳水的溫度，并且還可以在泡腳盆里放一些醫(yī)生開(kāi)的中藥，這樣都可以幫助他們緩解腳部的疲勞，對(duì)于他們的康復(fù)運(yùn)動(dòng)是有很大的幫助的。第二，按摩。當(dāng)患者進(jìn)行康復(fù)治療的時(shí)候，由于長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)其實(shí)會(huì)給腳帶來(lái)一定的影響，很容易讓自己的腳出現(xiàn)腳麻的情況。一旦有這種情況的產(chǎn)生，那么在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，家人可以適當(dāng)?shù)娜グ茨σ幌禄颊叩哪_部，這樣可以有效地去緩解剛才的疲勞感，讓腳部得到合適的放松，有利于他們下次更好的去做康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療。第三，多注意休息?；加心X出血的患者在平時(shí)生活中做康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療的時(shí)候一定要多注意休息，尤其當(dāng)自己腳麻以后最好去進(jìn)行休息。其實(shí)康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不可能一蹴而就，所以不要為了追求更有效的結(jié)果傷害自己的身體。
01:58
林仲輝
副主任醫(yī)師廈門(mén)市中醫(yī)院
2020-03-16 3911次
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糖尿病人腳麻如何緩解中老年人腿腳麻木的病因也很多，如腰椎、周?chē)窠?jīng)炎、周?chē)艿?。由于這種情況對(duì)生活沒(méi)有造成太大的影響，多數(shù)人都會(huì)選擇不管不問(wèn)。但如果是糖尿病患者，一定要注意是不是糖尿病周?chē)窠?jīng)和周?chē)芤鸬牟l(fā)癥問(wèn)題。因此，糖尿病患者腳麻的緩解措施，首先要搞清楚出現(xiàn)腳麻的原因。如果是糖尿病周?chē)窠?jīng)病變引起的足部麻木，我們就會(huì)要求患者首要控制好血糖。因?yàn)樗泻吞悄虿∠嚓P(guān)的并發(fā)癥，根源都在血糖方面，血糖控制的好可以直接緩解患者腳麻的狀況。其次，一旦出現(xiàn)周?chē)窠?jīng)病變的并發(fā)癥之后，想要緩解癥狀還可以使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，起到一定輔助作用，不過(guò)緩解所需要的時(shí)間比較漫長(zhǎng)，因?yàn)樯窠?jīng)的恢復(fù)是比較慢的。腿腳麻木是先兆，大家要提高意識(shí)及時(shí)診治。
01:27
方勇強(qiáng)
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-27 6293次
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蹲廁所腳麻怎么緩解上廁所的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的處于下蹲的狀態(tài)，引起發(fā)生了腳麻的這種情況其實(shí)屬于一種正常的現(xiàn)象。日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的上廁所處于下蹲，然后下肢的血液循環(huán)不暢，腿部的血液會(huì)全部聚集在小腿部位，從而導(dǎo)致站立的時(shí)候出現(xiàn)小腿部位麻木或者是腳發(fā)生麻木的這種情況。其實(shí)發(fā)生這種情況緩解的方法很簡(jiǎn)單，就是起身站立以后對(duì)小腿部位進(jìn)行快速的拍打或者是抖動(dòng)一下小腿部位的肌肉，這樣可以使腿部的肌肉快速的得到循環(huán)，然后很好的可以緩解腳麻或者是腿麻的這種情況。發(fā)生腳麻的這種情況，如果只是在上廁所的時(shí)候出現(xiàn)，其實(shí)沒(méi)有什么太大的問(wèn)題，但是如果日常生活中也經(jīng)常出現(xiàn)腳麻的這種情況基本上就是由于一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
鄧志勇
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李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 5830次
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-23 4306次
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毛之奇
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邵自強(qiáng)
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