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概述:

    缺氧一般表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢無力,其次是惡心、嘔吐,呼吸淺而弱,心跳快而弱。隨著缺氧的增加,意識會逐漸模糊,身體皮膚、指甲藍色,血壓下降,瞳孔散大,昏迷,最后由于呼吸困難、心跳停止、死于缺氧窒息。正常的氧代謝開始于呼吸系統(tǒng)中的通氣、氣體交換。呼吸過程中,任何部分的任何障礙都會導致氣體交換不足。

腦部缺氧的危害:

    一般的體內(nèi)缺氧,即使不直接導致生命危險,也會使體細胞長時間脫水,形成酸性體,從而對身體的健康造成損害。氧氣,如食物和水,是人體新陳代謝活動的關鍵物質(zhì)。這是生命運動的第一需要。營養(yǎng)素必須被氧化才能產(chǎn)生和釋放化學能。

如何預防腦部缺氧:

    少吃含有過多飽和脂肪和膽固醇的食物,可以降低血液中的膽固醇含量,降低中風的風險,延長大腦壽命。每天至少吃110克水果和蔬菜,選擇低熱量的、低脂肪零食,盡量選擇橄欖油,少吃咸的食物,選擇去皮的雞肉、魚和瘦肉,肉類最好不要炒。體重過重或肥胖會導致體內(nèi)脂肪過多,從而容易增加高血脂和血栓的風險。血栓形成容易引起大腦血液供應不足,引起中風,而肥胖會加重心臟負擔,導致血壓升高。減肥可以減少這些風險。運動是最好的健康醫(yī)生,這是消耗體內(nèi)卡路里的絕佳方式,還有助于改善心腦血管功能,避免中風風險。

以上內(nèi)容僅供參考

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