胃下垂除了基礎(chǔ)的治療以外也離不開(kāi)日常的護(hù)理，平時(shí)多注意鍛煉對(duì)疾病的治療和康復(fù)都是非常有益的。患者在日?？梢跃氁恍┙∶啦?、瑜伽，老年人可以嘗試練習(xí)太極拳，體質(zhì)好的患者可以練習(xí)仰臥起坐，可以增強(qiáng)腹肌的力量，對(duì)胃下垂的治療有很大的幫助。
胃下垂的運(yùn)動(dòng)治療方法
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2214822次
概述：
胃下垂的運(yùn)動(dòng)療法：
除了日常的體育鍛煉，在閑暇的時(shí)候可以一些可以緩解胃下垂的動(dòng)作，長(zhǎng)期的堅(jiān)持是有一定的效果的，但是要求患者要有耐心，并且要堅(jiān)持，急于求成是不會(huì)有好的效果的。
患者可以用仰臥的姿勢(shì)嘗試用腹部呼吸，鼻子吸氣進(jìn)來(lái)用嘴巴呼氣出去，呼出氣時(shí)要收腹，吸進(jìn)氣來(lái)要鼓起腹部，這樣一呼一吸，使腹壁隨著呼吸起伏，可以幫助內(nèi)臟上移。另外，還有一種方法，患者可以平躺，然后讓雙腿在空中做騎自行車(chē)的動(dòng)作，一腿伸直，一腿彎屈曲，這樣交替進(jìn)行。這兩種方法簡(jiǎn)單易懂，不僅有助于胃下垂的恢復(fù)，同時(shí)對(duì)身體也有非常大的好處，患者可以參考嘗試。
注意事項(xiàng)：
該疾病的治療是一個(gè)慢慢恢復(fù)的過(guò)程，因此患者應(yīng)該有足夠的耐心堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持治療，鍛煉的過(guò)程中要做到循序漸進(jìn)，持之以恒，不能急于求成。平時(shí)不宜進(jìn)行劇烈跳躍或長(zhǎng)時(shí)間站立，特別是飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。
同時(shí)由于胃下垂病人多數(shù)身體比較缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以要采用合適的運(yùn)動(dòng)方法和飲食來(lái)搭配進(jìn)行，用來(lái)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:12
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
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01:30
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
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白玉煥
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