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概述:

      血糖來源是蛋白質,食物,肝臟糖原轉化。

      普通的測血糖的方法:靜脈血的抽取,進行靜脈血糖的測定;血糖儀測毛細血管的血糖值,另外還有連續(xù)血糖測定包括動態(tài)血糖監(jiān)測、無痛式的血糖連續(xù)監(jiān)測等。建議一般采取測量糖化血紅蛋白,這個是測量近2-3個月的平均血糖值,也就是測量空腹血糖的同時,再測量糖化血紅蛋白,正常人血糖的產(chǎn)生和利用處于動態(tài)平衡的狀態(tài),維持在一個相對穩(wěn)定的水平,也是受飲食影響的,所以采血前也不要口服糖,或者在靜脈點滴或者是靜脈注射側血管處采血,以免造成誤差,影響結果。

建議:

血糖稍高就要口服降糖藥嗎?

      這個是許多糖尿病病人有困惑的地方。其實這個時候不必服藥,可以通過飲食控制,運動,改變生活習慣來改善血糖情況,一般效果都很好。飲食控制尤為重要,可以吃的一些蔬菜有生菜,白菜,菠菜,芹菜,木耳,一般綠葉蔬菜含糖量都很低。水果類可以果蔬兩用的黃瓜,西紅柿,柚子,青蘋果,獼猴桃,草莓都是含糖量非常低的水果。

飲食建議:

  1. 臨界值糖尿病病人主食:控制碳水化合物的攝入是最關鍵的。少吃稀飯、面食、薯類、甜品等。

  2. 干飯和水果的量也要控制,水果的量減為發(fā)病前的一半或是三分之一,沒辦法,一般稀飯,米粥的含糖量會很高,特別建議少吃或者不吃,如果有吃不飽的感覺,可以稍微多吃體積大,有飽腹感的蔬菜等。

  3. 這就是管住嘴,還要邁開腿的道理,飯后20分鐘,要有氧運動,最好是散步。

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