頭發(fā)沒有營養(yǎng)，頭發(fā)枯黃是很常見的問題，也是很苦惱的。天涼了，外面風大，弄得頭發(fā)不好，很多人苦惱的，想保證形象永遠都是青春美麗、頭發(fā)秀美，需要注意身體營養(yǎng)，保證睡眠合理，鍛煉身體等。補充維生素，補充黑色素，多吃黑色食物。
頭發(fā)黃是缺什么
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內科
2018-12-1425553次
概述
頭發(fā)黃是需要補充營養(yǎng)的。
飲食注意均衡性，休息睡眠充足
平時應該多吃黑豆，黑米，核桃，黑芝麻，黃豆制品，魚蝦類。按時睡眠每天保證睡眠8小時以上比較好的。按摩眼睛頭部，頸部的穴位，促進經絡的通暢。適當?shù)暮纫恍┥剿幹?、粳米粥，健脾養(yǎng)胃，對促進頭發(fā)的保養(yǎng)是比較好的。
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蘇娟
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