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如何去除口臭

馮獻(xiàn)榮副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科

2018-11-0632589次

概述：

  口臭常常會(huì)令人很尷尬，給患者造成很?chē)?yán)重的心理負(fù)擔(dān)，下面有幾個(gè)快速去除口臭的方法：

  1喝茶法：吃完大蒜后，嘴里總會(huì)聞到一股氣味，然后嚼一點(diǎn)茶（或吃幾個(gè)棗），這樣可以消除大蒜中的氣味。

  2牛奶去除方法：吃大蒜后喝1杯牛奶，可以消除異味。

  3鹽水漱口方法：用鹽水漱口，或在口中加入鹽水一會(huì)兒，就可以殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。

口臭的預(yù)防：

  口臭多是由于口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生引起的，患者應(yīng)在日常生活中多加注意，才能有效避免口臭帶來(lái)的尷尬。

  1.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別要注意去除留在牙齒上的殘留物。

  2.平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、喝水。

  3.頑固性口臭的人應(yīng)該堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

  4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病。

  5.吃東西時(shí)不要吃太多。

  6.禁食時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間禁食很容易導(dǎo)致口臭。

  7.吃口香糖或吃幾個(gè)棗可以消除因吃大蒜等刺激性食物而引起的口臭。

  8.睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)度睡眠容易導(dǎo)致口臭。

飲食注意：

  在日常飲食上，口臭患者也應(yīng)該引起注意，應(yīng)多吃蔬菜和蘋(píng)果；姜、肉桂、全谷物和水、胡蘿卜、西蘭花、菠菜和柑橘類(lèi)水果。

  忌糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干、大蒜、洋蔥和咖喱；忌煙酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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