方便面大都是油炸的，而且高油高熱量，這些東西都非常容易產(chǎn)生肥胖。所以不管是在晚上吃還是在白天吃都會長胖，并且在晚上吃更容易導(dǎo)致肚子變大，大量的脂肪堆積在肚子上。
其實不管晚上吃什么都是不建議的，晚上吃的東西難以消化，對腸胃十分不利，同時食物不能消化吃了也不能吸收其中的營養(yǎng)，所以并無益處在晚上吃東西，還會長胖。
晚上吃方便面會胖嗎
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-0137956次
概述：
如何健康的吃方便面？
方便面中含有較多的油脂，并且調(diào)味料味道重，不宜多吃。在這里我介紹幾種健康的吃法。用開水煮面，去水。另外添加調(diào)料時不要全部加入。除此以外，可以在煮面時加入一些青菜，雞蛋，牛肉。
這樣可以使方便面更加有營養(yǎng)，更加的健康。不僅可以煮還可以炒，將其在開水中煮散后,再放入鍋中進行炒，也可適當(dāng)?shù)募尤胍恍┣嗖耍Ｈ馐裁吹?，總之讓方便面不僅僅是方便面。
日常建議：
方便面終究是不能代替米飯等傳統(tǒng)食物。這種速食產(chǎn)品為了能夠長期保存犧牲了太多的營養(yǎng)，如果人類長期食用，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，發(fā)育等跟不上同齡人。這里建議大家少吃方便面等油炸食品。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
痛風(fēng)可以吃方便面嗎痛風(fēng)患者能不能吃方便面，方便面這種食物是由日本首先發(fā)明，然后傳向世界各地，是平常我們?nèi)绻ぷ魈貏e匆忙，我們來充饑的一種很好的一種食物。但是對于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的患者，能不能吃方便面，我們首先要了解，方便面等于說它的面餅是通過油炸的，油炸的面餅就可以引起我們的尿酸增高，油炸的面餅我們是不主張患者去食用的。另外一個方面，比如它的一些調(diào)料包里面或者醬包里面，可能里面含有豆制品，或者動物內(nèi)臟，或者海鮮一類的調(diào)料包，可能也會引起我們痛風(fēng)的發(fā)作，所以你要分清楚到底是哪一種方便面，然后再具體地去選擇。
01:20
萬琦兵
副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院
2018-11-08 63659次
-
脂肪肝能吃方便面嗎脂肪肝患者，我們不主張吃方便面，特別不主張經(jīng)常吃方便面，偶爾吃可以，但是不應(yīng)該常食用。第一，因為方便面一般的，口感比較重，比較咸，甚至辛辣等等這些味。第二，方便面為了保持一定的儲存期，它里邊要加一些東西，這對健康都不是特別有利的。第三，方便面主要是一些碳水化合物，這些碳水化合物食用以后，除了我們身體利用以外，利用不了的就可能會轉(zhuǎn)換成脂肪，儲存在我們體內(nèi)加重脂肪肝。
01:10
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-01-31 14625次
-
偶爾吃方便面會胖嗎偶爾吃方便面考慮是不會胖的，如果經(jīng)常吃是會導(dǎo)致發(fā)胖的，方便面不僅本身熱量高而且營養(yǎng)成分極其單一，又含有防腐劑，即使只吃方便面也不能減肥反而會使身體虛胖丟失健康，不能達到減肥的目的反而會影響身體。方便面屬于油炸食品很，含有的熱量很大，不宜作為減肥的食品，而且方便面沒有什么營養(yǎng)，方便面在制作過程中會在面中加入一種膠，長期食用膠會黏附在人的大腸內(nèi)壁導(dǎo)致腹痛，所以平時盡量避免吃方便面。平時要注意多吃一些新鮮的蔬菜，水果，多吃一些面食，米飯，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠促進食物的消化，達到減肥的目的。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 29503次
-
產(chǎn)婦吃方便面會回奶嗎方便面是非常方便使用的一種速泡的美食，其獨特的香味也吸引著產(chǎn)婦，吃方便面一般的是不會回奶的，但是還是不吃為好。方便面并沒有什么營養(yǎng)，又是油炸的食品，現(xiàn)在產(chǎn)后是需要足夠的營養(yǎng)元素來恢復(fù)身體，并且那為孩子準(zhǔn)備質(zhì)量比較好的奶水。如果經(jīng)常的食用方便面，里邊沒有什么營養(yǎng)，對女性的身體恢復(fù)以及寶寶的營養(yǎng)補充是不利的。最好可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的新鮮食品，像雞蛋、瘦肉以及雞肉、排骨，還有一些新鮮的蔬菜水果，像蘋果、桃子，都是非常適合哺乳期的女性食用的。語音時長 01:41”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-19 10731次
-
吃方便面會胖嗎吃方便面會變胖的，因為泡面是一種油炸的，不僅是非常上火，而且其中含有的油脂也是非常容易在人體慢慢積聚起來，另一個肥胖的原因就是泡面里的主要成分是碳水化合物，淀粉，這可能是導(dǎo)致發(fā)胖的重要原因，還有就是吃泡面會發(fā)胖的同時還不利于身體健康。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-24 4402次
-
感冒吃方便面會加重嗎病情分析：感冒時吃方便面病情有可能會出現(xiàn)加重。方便面是一種油炸食品，不易消化吸收。感冒的患者有可能會出現(xiàn)消化不良，食欲不振，如果吃方便面，有可能會加重上述癥狀，不利于感冒康復(fù)，甚至有可能使病情加重。意見建議：感冒期間要注意清淡飲食，避免吃太油膩的食物，如油炸食品、肥肉等，要多吃一些蔬菜、水果。另外，還要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用抗感冒的藥物進行治療，促進疾病康復(fù)。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-08-06 1603次
-
晚上吃方便面會胖嗎在眾多速食選擇中，方便面憑借其方便快捷的特點，常常成為深夜食堂的主角。但每當(dāng)夜深人靜，準(zhǔn)備享受這份美味時，你心中是否又會閃過一絲疑慮：晚上吃方便面會胖嗎？現(xiàn)在，我們就來深入探討這個話題，為你揭開夜間飲食的減肥真相！晚上吃方便面會胖嗎？對于這個問題，答案并非絕對，它取決于你的整體飲食習(xí)慣和生活方式。會
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2024-11-06 0次
-
晚上吃方便面會長胖嗎方便面作為一種快捷食品，深受許多人喜愛，然而，晚上食用方便面很可能導(dǎo)致體重增加。1、高熱量含量方便面通常含有較高的熱量，每100克泡面的熱量大約在470至530千卡之間。晚上人體新陳代謝減慢，攝入的高熱量更容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而導(dǎo)致體重上
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-11 0次
