一天不吃飯對身體的影響不會太大。但是長期如此，身體也會吃不消，日積月累也會對身體產(chǎn)生傷害。
一天不吃飯會怎么樣
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-10-1846045次
概述：
不吃飯對身體的影響：
不吃飯對身體有很大的影響：
1. 情緒嚴(yán)重受影響
不吃飯?zhí)貏e是不吃早飯會讓機(jī)體容易發(fā)生低血糖的反應(yīng)，血糖低會使人的情緒低落。有研究表明長期不吃飯的人比較容易患上抑郁癥等心理疾病。低血糖容易使機(jī)體分泌更多的荷爾蒙，專家稱這種荷爾蒙為壓力性荷爾蒙。不過，這種壓力荷爾蒙的增加，在現(xiàn)代社會通常很難起到保護(hù)人的作用，反而會造成暴躁易怒、情緒不穩(wěn)、甚至輕度抑郁。
2. 專注度顯著降低
不吃飯人體會產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，在人專注某一件事的時候會受到影響。而且人的腦部由葡萄糖提供能量，不吃飯沒有足夠的葡萄糖供應(yīng)大腦的活動，降低大腦的專注度，一個很平常的任何都可能會難倒你。
3、吃得更多，變得更胖
一頓不吃飯下一頓強(qiáng)烈的饑餓感會使人吃得更多，而且機(jī)體為了保護(hù)自己有更多的能量來工作就會吸收比平時更多的能量來儲存。所以不吃飯來減肥并不是一件明智的事情。
4、顏值可能降低
長期不吃飯，長久下去可能會造成機(jī)體營養(yǎng)不良。皮膚在人的機(jī)體營養(yǎng)充足的情況下才可能會有光澤，長期不吃飯會使皮膚暗淡沒有關(guān)澤，讓你提前衰老。
建議：
我們一定要有規(guī)律的飲食，保證營養(yǎng)的攝入，為健康生活打下堅定的基礎(chǔ)。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:32
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01:12
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
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熊洪海
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一天不睡覺會怎么樣偶爾一天不睡覺是沒有太大問題的，尤其是對于身體強(qiáng)壯的年輕人來講，但是如果長時間的不睡覺或者是睡眠不好的話對身體是非常不利的。如果平時都睡眠質(zhì)量很好，所以一天不睡覺的話也是沒有影響的。有時候不睡覺會導(dǎo)致身體出現(xiàn)頭暈，頭痛，乏力的情況，及時的補(bǔ)充睡眠癥狀就會有所好轉(zhuǎn)。但是盡量不要使不睡覺的狀態(tài)持續(xù)，這樣會誘發(fā)其他的問題，對身體的傷害就會比較大。語音時長 1:03”
支娜
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劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
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一天不吃飯會怎么樣概述一天不吃飯對身體的影響不會太大。但是長期如此，身體也會吃不消，日積月累也會對身體產(chǎn)生傷害。不吃飯對身體的影響：不吃飯對身體有很大的影響：1.情緒嚴(yán)重受影響不吃飯?zhí)貏e是不吃早飯會讓機(jī)體容易發(fā)生低血糖的反應(yīng)，血糖低會使人的情緒低落。有研究表明長期不吃飯的人比較容易患上抑郁癥等心理疾病。低血糖容易使機(jī)
郭明冬
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