根據(jù)季節(jié)的不同，選擇不一樣的當季新鮮水果，根據(jù)每個人自身的需求和喜好，有時還可以與蔬菜類一起混合搭配，主要推薦的種類有：
1、西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜。適宜曬后皮膚保養(yǎng)。
2、獼猴桃+蘋果+薄荷葉。調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤美白，減少皺紋產(chǎn)生。
3、西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬。利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意黃瓜最后放。
4、胡蘿卜+蘋果+蜂蜜。增強抵抗力、改善皮膚粗糙；預(yù)防眼疾、癌癥、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。
5、芹菜+西瓜+蜂蜜。強心、利尿、消腫;消除疲勞，幫助消化；預(yù)防種脈硬化、高血壓。
6、獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬。供給腦部及神經(jīng)活力；預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿?。粌艋?，美化肌膚；幫助毛發(fā)發(fā)育。注意:胡蘿卜最后放。
7、西紅柿+芹菜+檸檬汁。芹菜具有減肥消脂的作用。檸檬富含維生素C，能促進消化吸收，減少脂肪堆積。
8、木瓜+蜂蜜+橙汁。適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者飲用。
9、蓮藕+西瓜。防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候。
