花生，作為我們餐桌上的?？?，不僅口感香脆，而且富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。但你知道嗎，花生殼煮水同樣具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?；ㄉ?，作為我們?nèi)粘２妥郎系某？?，不僅美味可口，還營(yíng)養(yǎng)豐富。但你知道嗎？花生的營(yíng)養(yǎng)不僅限于它的果實(shí)，它的外殼也同樣具有不可忽視的價(jià)值。
花生殼中的纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘等腸道問(wèn)題?；ㄉ鷼ぶ笏€喝有利水消腫的作用，能夠幫助人體排出多余的水分和鹽分，減輕水腫的癥狀。
如何制作花生殼煮水？
1、取適量新鮮或干燥花生殼，用清水沖洗干凈。將花生殼放入鍋中，加入足夠的清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20-30分鐘。
2、待水冷卻后，用紗布或過(guò)濾網(wǎng)將花生殼濾出，只取用煮好的水，可根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜、檸檬等調(diào)味。
需要注意的是，花生殼煮水不能替代藥物治療。如有健康問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)并按醫(yī)囑治療。花生殼煮水應(yīng)適量飲用，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致腹瀉等不適。
