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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3123次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3642次

• 女人小肚子疼的原因
  女性小腹疼痛在日常生活中比較常見(jiàn)，一般有以下原因?qū)е拢?.痛經(jīng)。如果經(jīng)期來(lái)到，提前出現(xiàn)小腹痛是非常常見(jiàn)。2.先兆流產(chǎn)。若女性處于孕早期，出現(xiàn)腹痛，陰道流血的情況，這時(shí)首先要考慮有可能是先兆流產(chǎn)，一定要盡早就醫(yī)。3.一個(gè)很重要的原因，就是婦科炎癥。比方說(shuō)盆腔炎，附件炎，子宮內(nèi)膜炎都可以導(dǎo)致女性小腹疼痛。所以說(shuō)導(dǎo)致女性小腹疼痛的原因是比較多，出現(xiàn)這種癥狀，一定要到醫(yī)院做相關(guān)檢查才能確定病因，然后再治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-18 2691次

• 女人小肚子脹氣怎么辦
  肚子脹氣是經(jīng)常碰到的情況，尤其是很少運(yùn)動(dòng)的人，更容易積攢一肚子氣。肚子脹氣一個(gè)是圓圓滾滾的影響美觀，再者也是比較難受不舒服，小肚子脹氣我們?nèi)绾尉徑猓阂弧⑾瓤梢杂脽岱蠡蛘呤峭框?qū)風(fēng)油等等，在腹部熱敷或者是涂抹風(fēng)油精，然后將手掌搓熱順時(shí)針的按摩，再逆時(shí)針按摩，每天重復(fù)兩到三次，每次五到十分鐘，可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排氣，緩解肚子脹氣的情況。二、進(jìn)餐的時(shí)候，要細(xì)嚼慢咽，噯氣是肚子脹氣的一部分原因，而且細(xì)嚼慢咽可以減少噯氣的發(fā)生，另外盡量不要嚼口香糖、檳榔，并且要戒煙。要多喝水，多喝水能夠幫助促進(jìn)腸道的消化及通便，從而達(dá)到排氣的效果。緩解肚子脹氣、不適。建議每天的飲水量達(dá)到兩千毫升左右，以滿足身體所需。防止肚子脹氣，也可以用吸附氣體的藥物，在餐前服用某些吸附氣體藥物。如藥用的碳等等，可降低腸管內(nèi)氣體的張力，使大氣泡變小。也可以服用，自主神經(jīng)調(diào)節(jié)劑，如谷維素等等。但是藥物最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行，要注意飲食，避免食用或者少食宜脹氣的食物，比如豆類、白菜、包心菜等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 89172次

• 女人小肚子脹氣怎么辦
  病情分析：女性出現(xiàn)小肚子脹氣，首先排除婦科疾病，例如常見(jiàn)的慢性盆腔炎，盆腔積液，附件炎，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮肌瘤等都可能引起下腹部脹氣不適。其次，也可見(jiàn)于腸道疾病，例如腸炎等。建議到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，可行腹部的彩超，子宮附件的彩超等綜合評(píng)估，來(lái)判斷具體的病因。意見(jiàn)建議：患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。平時(shí)要注意休息，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，避免腹部著涼。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-02-02 1501次

• 女人小肚子疼什么原因
  病情分析：如果女性是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候才出現(xiàn)小肚子疼痛，常常要考慮是由于月經(jīng)期前列腺素分泌刺激，或者是宮頸管狹窄，甚至是子宮過(guò)度后屈導(dǎo)致月經(jīng)血排出不暢引起，同時(shí)還要考慮是卵巢巧克力囊腫，或者是子宮腺肌癥，甚至是子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致。意見(jiàn)建議：但如果女性是在非月經(jīng)期出現(xiàn)小肚子疼痛，常常要考慮盆腔炎的可能性比較大。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-26 1901次

• 女人小肚子皮膚癢的厲害
  女性小腹皮膚癢得厲害，可能是由多種原因?qū)е碌模Ｒ?jiàn)的包括過(guò)敏反應(yīng)、皮膚感染和皮膚干燥。每種情況都有其特定的癥狀和處理方式。過(guò)敏反應(yīng)是皮膚癢的常見(jiàn)原因之一。這可能是由于食物、藥物、粉塵或冷空氣等過(guò)敏原引起的。過(guò)敏反應(yīng)可能導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、腫脹，并
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 女人小肚子涼怎么調(diào)理
  小肚子指小腹，女人小腹涼可能是飲食不當(dāng)、環(huán)境因素、脾胃虛寒、氣血不足、腎陽(yáng)虛等原因引起，可以通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷、按摩、服用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。1、飲食不當(dāng)：如果女人經(jīng)常吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等寒
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-06-06 0次