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木耳通常不是發(fā)物,但是在吃的時候需要注意適量。

發(fā)物通常是指具有一定刺激性,容易誘發(fā)或者加重某些疾病的食物,而木耳在日常生活中比較常見,并不是刺激性食物,如果能夠適當吃,通常不會對身體健康產生不良影響,而且木耳的營養(yǎng)價值比較高,適當吃還可以幫助身體補充維生素、礦物質、蛋白質等多種營養(yǎng)元素,有利于身體健康。但需要注意的是木耳吃多了不易消化,容易加重胃腸道負擔,若因為飲食不當引起胃痛、胃脹、惡心等身體不適,應及時就醫(yī),通常可以在醫(yī)生的指導下口服枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片、保和丸等藥物進行治療。

生活中比較常見的發(fā)物通常有羊肉、韭菜、蔥、姜等,如果正處于患病期間或者體表有傷口,應避免食用以上食物,否則不利于身體恢復。體質較弱的人群,在日常生活中可以適當吃蘋果、香蕉、菠菜、山藥等新鮮的水果和蔬菜。

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