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心情會影響懷孕嗎

心情一般情況下會影響懷孕,如果正在懷孕時期或者在備孕時期,要保持心情舒暢。

如果長期心情低落或者暴躁,有可能會影響到身體健康,還有可能會影響到體內的激素水平,導致體內的雌激素以及雄激素分泌紊亂,一旦雌激素和雄激素受到影響,就會影響到受精卵著床以及胎兒在宮腔內生長發(fā)育,甚至會引起胎兒窘迫。

如果最近有備孕計劃或者正在懷孕期間,要保持積極向上的心態(tài),情緒波動不要太大,無論遇到什么事情都要放平心態(tài),可以多參加一些戶外活動,有助于放松心情,緩解壓力,也可以多與家人溝通,一般也可以使心情舒暢。

除了要注意心情,一般還需要注意飲食規(guī)律以及作息規(guī)律,如果飲食和作息不規(guī)律,也會影響到懷孕,要按時休息,不要熬夜,并且要多吃一些營養(yǎng)物質豐富的食物,比如雞蛋、菠菜等。少吃油炸食品以及膨化食品,并且要保持少食多餐,不可暴飲暴食,還要注意膳食搭配,保持營養(yǎng)攝入均衡,避免體內營養(yǎng)太過單一。懷孕后還需要定期到醫(yī)院做產檢,有助于觀察腹中胎兒生長發(fā)育的情況。

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