腳腕扭傷，即踝關節(jié)扭傷，是日常生活中常見的損傷之一。扭傷后恢復的時間因人而異，主要取決于扭傷的嚴重程度、個體差異以及治療康復的及時性。一般來說，輕微的韌帶拉傷可能在1到2周內(nèi)基本恢復正常功能，而重度扭傷，如韌帶完全撕裂或伴有骨折，則可能需要2到3個月甚至更長時間的恢復。
在輕微扭傷的情況下，及時的冷敷、休息和避免負重行走是關鍵，這有助于減輕腫脹和疼痛，促進韌帶修復。對于中度扭傷，除了上述措施外，可能還需要佩戴支具固定，并結合物理治療如超聲波、激光等，以加速康復進程。
對于重度扭傷，特別是涉及韌帶完全撕裂或伴有其他結構損傷的情況，手術治療可能是必要的。術后，患者需要進行長期的康復訓練，包括關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練等，以逐步恢復踝關節(jié)的功能。
在治療過程中，醫(yī)生可能會推薦使用非處方藥物來輔助康復，如消炎鎮(zhèn)痛藥布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及外用藥物如消炎止痛膏。然而，具體藥物的使用應在醫(yī)生指導下進行，避免不當使用導致副作用。
總之，腳腕扭傷筋的恢復時間因個體和傷情差異而異。重要的是在受傷后及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議，并積極配合康復訓練，以期盡快恢復踝關節(jié)的正常功能。同時，也要注意日常生活中的安全防護，減少扭傷等意外傷害的發(fā)生。
