去年冬天，我因?yàn)殚L時(shí)間加班和飲食不規(guī)律，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了嚴(yán)重的疲勞和失眠癥狀。每天上班都提不起精神，晚上又輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。去醫(yī)院就診后，醫(yī)生告訴我，我這是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、生活作息不?guī)律導(dǎo)致的身體亞健康狀態(tài)。他建議我服用一段時(shí)間的中藥來調(diào)理身體。
通常情況下，沒有一副中藥熬幾次最好的這種說法。熬煮不同的中藥時(shí)，火候和煎煮時(shí)間也不同，需要根據(jù)藥物性質(zhì)和藥物療效而定。有的中藥應(yīng)該煎兩次，還有的中藥可以煎三次，有效成分才能繼續(xù)溶出。
熬中藥的方法主要有以下幾個(gè)步驟：
1、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋或瓦罐等不易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)的器具，將中藥放入砂鍋中，用清水浸泡30~60分鐘左右。
2、浸泡完畢后，將藥物連同水一起進(jìn)行熬制。先用大火將藥物煮沸，然后轉(zhuǎn)為文火小火慢燉，熬制的時(shí)間在30到60分鐘之間。
3、熬制完成后，將藥液過濾出來，一些藥材需要熬制兩次或三次以充分提取藥效。第二次、第三次熬制時(shí)，加水量和熬制時(shí)間可能略有不同，需根據(jù)藥材性質(zhì)和醫(yī)生建議來調(diào)整。
4、最后將每次熬制的藥液合并在一起，然后按照醫(yī)囑分次服用。
每個(gè)人的身體狀況和病情都是不同的，因此在選擇中藥治療和熬制次數(shù)時(shí)，我們應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，結(jié)合自身的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。
