并不存在跑步膝蓋側面疼痛怎么快速恢復的說法，跑步膝蓋側面疼痛考慮是滑膜炎、膝關節(jié)炎、骨質增生、半月板損傷、類風濕關節(jié)炎等原因引起的，可以通過一般治療、應用藥物、手術等方法改善，一旦患病及時就醫(yī)。
1、滑膜炎：
滑膜是關節(jié)囊的內層結構，若此部位出現(xiàn)炎癥后，在炎癥的不斷刺激下會出現(xiàn)關節(jié)腫脹、輕微疼痛等現(xiàn)象，而跑步屬于劇烈運動，一般會加重原有不適癥狀。病情發(fā)作期應立即臥床休息，將患肢抬高，疼痛感明顯時可以遵醫(yī)囑在飯后服用布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚顆粒、吲哚美辛膠囊等藥物改善。
2、膝關節(jié)炎：
患病后會導致膝關節(jié)出現(xiàn)損傷，在跑步時會加重局部的炎癥反應，從而引起膝關節(jié)側面明顯疼痛、活動障礙等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導下通過關節(jié)腔注射藥物的方法治療，常見的藥物有醋酸潑尼松龍注射液、醋酸地塞米松注射液、注射用甲潑尼龍琥珀酸鈉等，關節(jié)腔注射藥物后局部會留有針孔，短時間內不能立即愈合，建議用醫(yī)用碘伏或酒精消毒，能夠預防感染。
3、骨質增生：
可以發(fā)生在身體各個部位，如果骨質增生出現(xiàn)在膝關節(jié)部位，在跑步時則會對局部造成反復的刺激和摩擦，所以會引起關節(jié)一側劇烈疼痛?？梢栽卺t(yī)生操作下通過手術切除增生骨質，術后需要多注意休息，避免過度活動。
4、半月板損傷：
如果跑步的姿勢不當、跑步時間過長，有可能會誘發(fā)該疾病，患病后會導致半月板完整性和連續(xù)性遭到破壞，主要表現(xiàn)為局部持續(xù)性疼痛、關節(jié)明顯腫脹?？梢栽卺t(yī)生操作下通過半月板縫合術、半月板置換術等手術方法治療，術后在身體允許的情況下，應盡早的進行康復訓練，以恢復局部功能。
5、類風濕關節(jié)炎：
該病會侵蝕關節(jié)部位，容易影響關節(jié)的正常結構與功能，主要表現(xiàn)為關節(jié)晨僵、疼痛以及活動障礙，上述癥狀多在劇烈運動后加重?？梢宰襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、硫酸羥氯喹片等抗風濕的藥物治療，上述藥物既可以選擇在飯前吃，也可以選擇在飯后吃。
無論是哪種原因引起的，患者均需要保持積極樂觀的心態(tài)，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
