腿抽筋的原因并沒有5個(gè)方面，腿抽筋可能是因?yàn)槿扁}、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等原因?qū)е隆?/p>
1、缺鈣：鈣是人體不可或缺的物質(zhì)，鈣能夠維持神經(jīng)沖動(dòng)，如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣的現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致肌肉抽筋的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨身體乏力、厭食、免疫力下降等癥狀，癥狀比較輕的患者平時(shí)可以多吃一些含鈣質(zhì)高的食物，比如牛奶、蝦皮，缺鈣比較嚴(yán)重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸氫鈣片等藥物治療，也可以補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，平時(shí)也可以多曬太陽(yáng)，也有利于鈣吸收。
2、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大，超出了腿部的正常承受能力，容易使腿部的肌肉過(guò)度收縮，導(dǎo)致腿抽筋，此時(shí)需要注意多休息，可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，加速血液循環(huán)。
日常生活中可以多吃含維生素以及蛋白質(zhì)高的食物，補(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分。
